Ruokavalio

GM-ruokavalio 6 - suunnitelma ja reseptit

Pin
Send
Share
Send


Jos olet seurannut seitsemän päivän GM-ruokavaliota, ota yksi asia mielessäsi, että se, että olet melkein valmis ruokavalioon.

Päivänä 6 voit syödä monenlaisia ​​ruokia, joita voit kutsua huijaksi! muuntogeenisen ruokavalion suunnitelman mukaan kulutettavat elintarvikkeet eivät sisällä ainoastaan ​​naudanlihaa vaan myös monenlaisia ​​vihanneksia. Tätä voidaan pitää myös muuntogeenisen ruokavalion juhlapäivänä, koska he voivat syödä kaikki haluamansa naudanlihan ja vihannekset. Voit syödä suosikki kasviksia ja on hienoa syödä tänä päivänä, kun ruumis on hitaasti saamassa ruokahalua.

Tänä päivänä sinun täytyy jo hävitä jopa 10 lbs! Siellä olisi jo muutoksia siihen, miten tapa näyttää edellisestä ruokavalion päivästä. Saatat myös huomata erilaisen muutoksen ulkonäöissänne Aiemman hedelmä- ja vihanneskulutuksen vuoksi myös ihon eri hehku näkyy.

GM-ruokavalion 6. päivän valmistelu:

Viimeisten viiden päivän kuluttua kehosi on jo käynyt läpi paljon rasvan vähentämistä ja lisääntynyttä aineenvaihduntaa, joten 6. päivänä tarvitaan enemmän naudanlihaa proteiini- ja lihaskehitykseen, ja kuitua vihanneksista, jotta keho säilyy vilkkaana päivän aikana.

GM-ruokavalio 6 Aamiainen:

Voit vapaasti valita aamiaisen yllämainituista kohteista. Aamiainen 6. päivänä voidaan aloittaa kulhoon, jossa on sekoitettuja vihanneksia tai naudanlihaa! Jos olet menossa vihannesten kanssa, ne voidaan hioa tai hautua, niin että heillä olisi herkempi purema ja hyvä maku. Jos sinulla on kulhoon vihannesten keittoa naudanlihaa, niin tämä pysäyttäisi vatsan täynnä koko päivän.

GM-ruokavalio 6 Lounas:

Lounasaikana voi olla mitä tahansa sekoitettua vihanneksia ja naudanlihaa. Kokeile aasialaistyylistä ruoanlaittoa, koska se on paras ruokalaji, sillä tämän keittiön ruokalajit koostuvat pääasiassa naudanlihasta ja vihanneksista. Jos et halua vihannesten lounasaikaan mennä kulhoon naudanlihaa ja parsakaalia, tämä saattaa kuulostaa ihanteellisesti länsimaalaisille, mutta niin paljon kuin mahdollista, älä sisällä perunoita tai leipää, koska nämä molemmat sisältävät runsaasti rasvaprosenttia ja varmasti älä halua rasvaa uudelleen.

Katso lisää: Gm 7 päivän ruokavalio suunnitelma

GM Diet Day 6 -illallinen:

Päivällisen aikana voit ottaa vihannesten keiton ja hampurilaisella kinkulla ei pitäisi olla leipää! Ja vain lihaa tai naudanlihaa! Kuten yöllä, suositellaan kevyen aterian käyttöä erityisesti silloin, kun olet käynyt läpi pitkän ja väsyttävän päivän. Keitto valaisee aistit ja täydentää menetettyä energiaa, kun taas naudanlihan sisältö tuo takaisin proteiinia, rautaa ja kuitua.

GM Diet Day 6 Midday-välipalat ja juomat:

Tässä keksimme keskipäivän ateriat tai välipalat, naudanlihaa ja vihanneksia voidaan edelleen syödä välipalojen aikana. Viitataan, että aamuisin mene vihreiden vihannesten ja naudanlihan ja proteiinien kanssa iltaisin! Tämä johtuu siitä, että sinut täytetään koko päivän, kun ruokahalua on pidettävä normaalilla tasolla, jotta se ei halua muita elintarvikkeita.

Veden on oltava siellä joka päivä! Vesi pitää kadonnut hiki täydennettynä ja aistit nuorentuvat. Saatat myös mennä kookosvedellä, joka voidaan ottaa iltapäivisin, mutta tämä voi aiheuttaa turvotusta! Joten älä juo paljon sitä!

Alla on resepti, jonka voit ottaa aterian tai välipalana.

Katso lisää: Gm Diet Plan 4Th Day

GM-ruokavalio 6-resepti:

Naudanliha ja kasvis Kebab

ainekset:

  • Naudanlihakuutiot - 6 (voit korvata sen kanan tai Paneerin kanssa, jos olet kasvissyöjä)
  • Punainen tomaatti - 1
  • Keltainen paprika - 1
  • Sipuli - 1

Valmistautuminen:

Viipaloi kaikki mainitut vihannekset neljännes tuumiksi ja yhdessä naudanlihakuutioiden kanssa (2 tai 3 keppiä kohti) vinoon ne grillipaikoilla. Hemmottele niitä vähärasvaisella voilla ja mausta myös suolalla ja pippurilla tarvittaessa tai voit kuivua myös! Sitten grillata avotulella, kunnes naudanliha on pehmeä ja pehmeä. Voit myös korvata naudanlihan paneerilla tai lihalla valitsemallasi tavalla! Se on 3: lle.

Katso lisää: Gm Diet Day 5 Reseptit

Katso video: Kent Hovind - Seminar 5 - The Dangers of Evolution MULTISUBS (Lokakuu 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send