Kauneus ja muoti

Kuinka lisätä korkeutta 30 vuoden kuluttua

Pin
Send
Share
Send


Kasvaa pidempään 30-luvun jälkeen? Onko se mahdollista? Yllättynyt! Tämä on nykyään yleinen keskustelu, koska 30-vuotiaiden saaminen voi tarjota pienelle henkilölle mitään syytä seurata ajatusta siitä, miten korkeutta kasvatetaan. Tämän iän myötä elimistön kasvu hidastui aikaisemmin, ellei se vielä ole tapahtunut.

Siellä on paljon ihmisiä, jotka haluavat parempaa korkeutta. On melko selvää, että niiden olemassaolo on harhaanjohtava, koska sitä ei voida saavuttaa korottamaan korkeutta yhden puberteen jälkeen. Mutta hämmästyttävää on, että on olemassa useita tutkimuksia, jotka ehdottavat, että korkeus on todella todennäköistä lisätä 30: sta. Joten olen tässä artikkelissa tutkinut joitakin harjoituksista, jotka ovat osoittautuneet onnistuneiksi nousukorkeudessa edellyttäen, että ne ovat mukana oikean ravinnon kanssa.

Huipputavat korkeuden lisäämiseksi 30: n jälkeen:

1. Oikea syöminen:

Jos olet epävarma, kuinka kasvatat korkeutta iästäsi huolimatta, ja sitten sinun on aloitettava syöminen. Joka tapauksessa tietysti haluat, että kehosi lähtee loogisesti läpi, kuten lihaksen rakentaminen muuten kouluttaa itseäsi olemaan fiksu hankkimaan jotain, sinun täytyy syödä. Ota proteiinipitoista ruokavaliota, D-vitamiinia ja kalsiumia. Proteiinirikkaat ruokavaliot kehittävät lihaksia, kalsium ja D-vitamiini ovat parempia kuin luut. Ne parantavat luita, jotka puolestaan ​​kasvavat.

Yhtenä syynä siihen, miksi kulutus on erittäin merkittävä kasvavan korkeuden kannalta, on todellisuus, että ruoka auttaa ihmisen kasvuhormonien valmistuksessa. Näiden hormonien valmistus tapahtuu vielä 30-vuotiaana saamisen jälkeen, ja lisäksi voit luoda paljon näistä; tarvitset suoran määrän ruokaa.

Katso lisää: Miten lisätä korkeutta luonnollisesti 17: n jälkeen

2. Täydennys: Nousuta korkeutta

Markkinoilla on joitakin lisäravinteita, jotka stimuloivat inhimillisen kasvun harmoneja ja poistavat korkeuden harmonioita, jotka nostavat korkeutta. Tämä lääkitys auttaa hypotalamuksen rauhasia tehostamaan ihmisen kasvuhormonin valmistusta, joka on myös vastuussa kehon kasvusta. Tämä vaikuttaa myös joustavuuden kasvuun, tiheyden ja selkärangan paksuuden lisäämiseen, jota tarvitaan korkeuden lisäämiseen.

Jatkuva jauhe on otettava lasillisella pullolla tai maidolla aamulla ja illalla. Yksi tee-lusikka on valinnainen aikuisille aamulla ja illalla.

3. Auringonvalo:

Auringonvalo on suurin D-vitamiinin lähde, josta ei ole kalsiumia, koska kalsiumia ei voi sietää. Kalsium sitoutuu proteiiniin, joka on yhteydessä TRPV 6: een ja aiheuttaa voimakasta kalsiumin kuljetusta kehossa. Tämä proteiini on riippuvainen D-vitamiinista sen suorituskyvystä Sunlight-altistus muuntaa 7 dehydrokolesterolia selkärangan osaksi D-vitamiinia.

Katso lisää: Vinkkejä korkeuden lisäämiseksi 13 jälkeen

4. Leikkaus:

Yksilö voi myös yrittää raajojen pidentämistä. Tämän leikkauksen aikana alaraajoissa olevat luut on katkaistu ja erotettu siten, että kudokset alkavat lisääntyä uudelleen yhdistämisen jälkeen. Tämä leikkaus on onnistunut nousujousien pituudessa, mutta myös suurentaa kokonaiskorkeutta.

5. Harjoitukset:

  • Venyttely haluaa esiintyä heti kylvyn jälkeen. Koska kehon lihakset jatkuvat lämpimänä. Kävele päätäsi ja olkapäät suoraan 5 minuuttia. Tämän jälkeen löysäämme löyhästi molemmat kädet ja jalat, jotta voit rentoutua ja vapauttaa kehon huolet. Suurimmat tulokset ovat havaittavissa, kun se toistuu 3-4 kertaa viikossa.
  • Cat-venytys on suoritettava normaalisti. Hengitä käyrät, joiden selkäpuoli on sisäänpäin ja liioittele selkäsi käyrää. Tartu tähän asentoon viisi sekuntia. Hengitä ulos ja hengitä selässä ylöspäin siinä määrin kuin voit. Tartu tähän venytykseen 5 sekunnin ajan.

6. Lepotila ja lepo:

Nostokorkeudelle 8-10 tuntia nukkuminen on välttämätöntä, koska äänen uni luo kasvunhormonia, joka kasvattaa korkeutta.

Katso lisää: Kuinka kasvatat korkeutta 16-vuotiaille pojille

Pin
Send
Share
Send