Jooga

Mikä on Shanti Jooga ja niiden merkitys

Pin
Send
Share
Send


Sana "shanti" tarkoittaa rauhaa; täten termi shanti-jooga viittaa lähinnä sellaiseen joogaan, joka pääasiassa aiheuttaa rauhaa mielelle, keholle ja sielulle. Se auttaa löytämään sen elämän osan, joka oli jäänyt tuntemattomaksi tähän pitkään. Sillä ei ole rajoituksia tai ehtoja. Se poistaa kaikki perinteet ja rituaalit; tämä antaa tällaiselle joogalle uuden ulottuvuuden.

Se auttaa kehoa pääsemään eroon päivittäisestä stres- sistä, kipuista ja väsymyksestä. Se mahdollistaa myös kehon päästä eroon lisämunuaisen stressistä ja pienistä vaivoista. Joogan keskeinen rooli on se, että se auttaa selviytymään tunteista ja antaa voimaa hallita niitä kätevästi. Tällainen jooga sisältää myös meditaatiota, joka puolestaan ​​auttaa kehoa ottamaan paljon happea, joka tekee kehosta automaattisesti tunteen kevyeksi ja tuoreeksi.

Katso lisää: Ayurveda Jooga aiheuttaa

Se sisältää asanoita, jotka auttavat kehon liitoksia vahvistumaan. Se parantaa selkä- ja lonkan luun, polvet ja nilkat. Pranayama tai meditaatio auttaa mielessä keskittymään ja miettimään asioita, jotka aiheuttivat ärsytystä. Tällainen jooga ei sisällä laajanlaisia ​​fyysisiä aktiviteetteja vaan paranna kehoa sisältä ja tekee ihmisestä henkisesti vahvemman. Tässä terapiassa otetaan huomioon myös ayurvediset periaatteet. Tämä tarkoittaa sitä, että luonnollisesti jalostettuja elintarvikkeita ja orgaanisia hoitomuotoja käytetään ihmisten parantamiseksi. Jalostettuja ja säilöttyjä elintarvikkeita vältetään.

Tämä hoito auttaa henkilöä pääsemään eroon kaikista hänen käsityksistään ja aloittaa uusia ja uudistuksia käsitteleviä käsitteitä. Samaa asiaa analysoidaan paremmin ja parempia ratkaisuja. Egon kuori ja dogma rikkoutuvat, mikä tekee henkilöstä kevyemmän ja lisää luottamustasoa.

Kuten aiemmin mainittiin, shanti-jooga ei todellakaan tarkoita itse fyysistä rasitusta. Se tarkoittaa ajatusta ja elämää vapaasti. Suurin osa on sallia kehon ja mielen parantua ja ymmärtää, että on paljon muuta kuin materialistista maailmaa. Totuuden olemus on tärkeää. Pieni kävely puutarhassa tai kirjan lukeminen, joka saattaa valaista mieltään, maalaus kuvaan tai yksinkertainen ruoanlaitto voi myös osoittautua terapeuttiseksi. Hemmottele itseään rakastamiinsa aktiviteetteihin voi olla erittäin hyödyllistä. Se auttaa mielen ja kehon rentoutumiseen ja voi myös auttaa parantamaan elämänongelmia. Pyhien matkojen laulaminen tai käyminen on myös tapa kohdella itseäsi. Tapaaminen ihmisille, joita rakastat, rentoutat, hyvä ruoka ja yksinkertainen kävely, voivat myös osoittautua tehokkaiksi. Elokuvien katselu ja myös ryhmäkeskustelu voivat olla hyödyllisiä. Kun puhut jonkun kanssa, jolla on sama henkinen taso kuin sinun sydämesi tai räjäytät sydämesi ystävillesi, sinusta tuntuu paremmalta.

Jos päätät valita toisin päin tavanomaisista jooga-asennoista, raajojen venyttäminen, oikeat hengitystekniikat, asennon korjaus ja meditaatio voivat olla ihanteellisia henkilölle. Paras osa tällaista joogaa on, että sitä voidaan muuttaa omien toiveiden mukaan. Jopa opettajat ovat melko liberaalit, kun kyse on joogasta. Tärkein asialista on saada potilas tuntemaan olonsa mukavaksi ja stressittömäksi. Jos asiakas vaatii olemaan suorittamatta tiettyjä toimintoja, ohjaaja yleensä kulkee virtauksen kanssa ja yrittää tarttua asiakkaan etupisteisiin.

Katso lisää: Moksha Hot Yoga

Tällainen jooga on paras tapa saada tuntuu rentouttavalta ja rauhoittavan mielen. Se saa henkilön ymmärtämään, että on paljon parempi paikka kuin me kaikki tiedämme, ja siten tavoitteen saavuttaminen on paras vaihtoehto. Henkilö alkaa automaattisesti kokea eron muutaman tämän joogan istunnon jälkeen. Se edistää pääasiassa sellaisten toimintojen tekemistä, jotka tekevät sielusta onnellisen ja valaisevat mielen.

Kuvat Lähde: 1

Pin
Send
Share
Send