Kauneus ja muoti

Pinaatin 9 parasta hyötyä

Pin
Send
Share
Send


Lapsina me kaikki kasvoimme supersankareiden ja rohkean sydämen sarjakuvia, eikö olekin? Muista Popeye, merimies? Yksi pinaatin tölkki on kaikki mitä hän tarvitsi, ja hän voitti helvetin konnalta, joka yritti luoda tuhoa hänen elämässään. Se oli pinaatti, joka antoi painaville vanhoille Popeyeille pullistuvat lihakset ja siksi Olive rakasti häntä niin paljon, söpö, eikö olekin?

No me emme ole täällä tekemässä kriittistä analyysiä nähtyistä piirroksista, mutta haluaisimme kertoa teille lisää siitä, miten ravinteiden voima ja muut herkut, jotka ovat pinaatti; voi olla hyvä sinulle. Tästä syystä lue ja olkaa hyvä asia asiasta.

Katso lisää: Taro-hedelmien edut

Yummy-pinaatti:

  • Tiesitkö, pinaatti voi todella auttaa ihoa ja hiuksia monin tavoin?
  • Tiesitkö, pinaatti voi auttaa luun tiheyttä ja luiden vahvistumista?
  • Tiesitkö, että kasvisruokien proteiineja voidaan saada pinaatista?
  • Tiesitkö, että pinaatissa on rautaa ja muita mineraaleja, jotka voivat auttaa kehoa toimimaan normaalisti?
  • Tiesitkö, että on olemassa tonnia reseptejä verkossa pinaatin sisällyttämiseksi päivittäisiin aterioihimme?
  • Tiesitkö, että pinaatti voi todella auttaa kontrolloimaan verensokeritasoa kehossa?
  • Tiesitkö, että pinaatti voi auttaa vähentämään diabetesta?
  • Tiesitkö, että pinaatti voi auttaa vähentämään syöpäriskejä?
  • Tiesitkö, että pinaatti voi auttaa vähentämään verenpainetta?
  • Pinaatti voi myös auttaa vähentämään astman syitä ja vaikutuksia

Katso lisää: Keltainen paprika-terveyshyödyt

Herkullinen ja tehokas:

Kyllä, puhumme nöyrästä tummanvihreästä lehtivihanneksesta, pinaatista. Se on talvella superfood ja voi tehdä niin paljon ihmeitä keholle, vain syömällä sitä.

1. Tarjoilevat vauvojen pinaattilehdet ovat parasta kuluttaa, koska suuret lehdet olisivat hyvin kypsiä ja kuluttavia, joten elimistön on vaikea imeä kaikki hyvyytensä ja hyödyt. Vauvojen pinaattilehdet ovat maukkaita, niillä on kaikki ravintoaineet ja se olisi erityisen hyödyllistä kuluttaa, eli lähteistä

2. Kun kypsennät pinaattia, lehtivihanneksen terveyshyödyt lisääntyvät. Sanotaan, että puoli kupillista lehtivihanneksen todellakin tuo enemmän hyötyä, kun sitä kypsennetään kuin mitä se on syötyään. Syynä tähän on se, että kehomme ei pysty hajottamaan käytettävissä olevia ravinteita pinaatissa kokonaan, minkä vuoksi lehtivihanneksen ruoanlaitto olisi paljon parempi kuin sen raaka.

3. Jos haluat silti kuluttaa lehtivihannekset raakassa muodossaan, mene eteenpäin ja sulje se. Tutkimukset ja tutkimukset osoittavat, että pinaatinlehden mehu on terveellistä kuluttaa, ja voit sekoittaa sen myös muiden hedelmien ja vihannesten mehuun. Esimerkiksi porkkana ja kalkki, pinaatti, smoothie!

4. Lehtivihanneksessa on paljon oksaalihappoa, ja juuri tämä yhdiste auttaa estämään raudan ja kalsiumin imeytymisen. Tämän lopettamiseksi, mitä voisit tehdä, on kokata pinaatti kasviksen tai C-vitamiinia sisältävän hedelmän avulla. Esimerkiksi voisit tehdä smoothian tai valmistaa pinaattia oranssilla tai cantaloupella lisäetujen saamiseksi. Jotkut kodinhoitajat keittävät lehdet keittoon, joka tuhoaa sen oksaalihapon kokonaan, ja siten kalsium ja rauta pääsevät järjestelmään ihmeitä.

5. Älä pakasta pinaattia tai muuta terveydellisiä etuja, joita lehtivihreät antavat. Sinun pitäisi ostaa se tuoretta ja saada se samana päivänä kaikkien hyötyjen saamiseksi. Tämä antaisi elimistölle tarpeeksi kuitua niin, että ruoansulatusjärjestelmä pysyy hyvässä kunnossa, eikä sinulla olisi ärtyvän suolen liikkeitä seuraavana päivänä.

6. On parasta, että paikallisia pinaatituotteita saataisiin kotona, koska se auttaisi vähentämään diabeteksen suurta määrää. Pinaatti on tiedossa vähentävän veren sokeripitoisuutta elimistössä ja auttaa myös hallitsemaan glukoosipitoisuuksia.

7. Ummetus ja muut suolen ongelmat voidaan hoitaa pois, vaikka mahalaukun limakalvo pidetään hyvässä kunnossa, koska kasvikset auttavat kaikkia heitä pysymään vapaina ärsyttävistä haavaista.

8. Pinaatti auttaa kaksoispistettä pysymään puhtaana ja turvallisena syöpien haitallisilta vaikutuksilta. Punaisten vihreiden entsyymien ansiosta, jotka huuhtelevat pinaatin myrkkyjä.

9. Lehtivihreä veggie on kivennäisaineita ja vitamiineja, mikä tekee siitä parhaan mahdollisen keinon kuivaa ja kutiavaa ihoa tai myös tylsää ihoa varten. Liitä kaikki mitä tarvitset, levitä sitä kasvoille, kaulalle ja kädet kahdenkymmenen minuutin ajan ja kolmesti viikossa. Vaikka kulutat mehua, se aiheuttaisi dramaattisia vaikutuksia hiuksiin ja ihoon, kokeile sitä!

Katso lisää: Vesimelonin syömisen edut

Sisältää pinaattia:

a. Lehtivihreä veggie on luonteeltaan monipuolinen ja voit saada sen raakaksi ja keitetyksi. Saat tuoreita pinaatteja, jotka ovat parempia kuin säilykkeet tai jäädytetyt, koska entinen säilyttää kaiken sen hyvyyden.

b. Pinaattia voi olla leivonnassa, pastassa ja keitoissa

C. Voisit käyttää oliiviöljyä ja tehdä pippurijauhetta kotiin pukeutumalla lehdille ja heittää ne kaikki salaatiksi

d. Voisit käyttää pinaattia myös voileipä- tai flatbread-kääriin

e. Jotkut jopa pistävät ulos pinaatista, lisää siihen vähän juustoa, jos haluat
Nämä olivat parhaat yhdeksän syytä, miksi rakastamme pinaattia. Jos haluat jakaa joitakin vinkkejäsi ja ideoita kanssamme, voit kirjoittaa tai kommentoida alla. Rakastamme kuulla sinusta, koska me rakastamme jakamista kanssasi.

Pin
Send
Share
Send