Kauneus ja muoti

Terveyshyödyt Durian-hedelmän syömisestä raskaana olevalle naiselle

Pin
Send
Share
Send


Durian on erilaisia ​​eksoottisia hedelmiä, jotka löytyvät tietyistä Kaakkois-Aasian osista. Durianilla on vahva ja huomattava haju ja se on mehevä. Ulkonäkö viisas, se on peitetty kuorella ja sillä on spikey ulkonäkö.

Katso lisää: Kuivat hedelmät raskauden aikana

Voiko raskaana olevat naiset syödä Duriania?

Vastaus tähän kysymykseen on:

Sellaisena ei ole olemassa erityisiä dokumentoituja positiivisia tai negatiivisia vaikutuksia Durianin kuluttamisesta raskauden aikana. Hyödyt ja huonot vaikutukset riippuvat omasta yleisestä terveydentilastasi ja aineenvaihdunnasta.

Kenen tulisi välttää Durianin syömistä raskaana?

Durian on yksi hedelmä, jossa on paljon hiilihydraatteja. Kaksi keskikokoista viipaletta hedelmää Durian sisältää, lähes noin 60 kaloria. Durianin syöminen voi nostaa veresi sokeritasoa hetkessä korkean glykeemisen indeksin vuoksi. Niinpä naisilla, jotka ovat diabeettisia tai joilla on aikaisemmin ollut raskausdiabetes aikaisemmissa raskauksissa, tulisi jäädä pois syömästä liian paljon Duriania.

Katso lisää: Munat raskauden aikana

Durianin hedelmäedut raskauden aikana yleisen terveyden kannalta:

Durianin syöminen raskauden aikana on omaa osuuttaan myös terveyteen liittyvistä eduista. Tässä on luettelo muutamia terveyshyötyjä, jotka liittyvät durianin syömiseen:

  • Koska tässä hedelmässä on runsaasti sokereita, tämä hedelmä tuottaa välittömästi suurta energiaa. Se on myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
  • Durian on mehevä hedelmä, jonka kehosi voi helposti sulattaa. Yksinkertaisten sokerien, kuten fruktoosin ja sakkaroosin, läsnäolo vaatii vähemmän käsittelyä kehossa ja auttaa torjumaan hypoglykemiaa ja tuntemaan energiaa.
  • Durian on yksi suuri ravintokuitujen lähde, ja siksi se auttaa kasvattamaan kasvojen määrää ja pehmentämään ulosteen. Siten se toimii luonnollisena laksatiivina. Ummetus on hyvin yleinen ongelma raskauden aikana ja liiallisen paineen asettaminen ulosteesta johtuen saattaa myös aiheuttaa paaluja. Joten durian auttaa välttämään kaikki tällaiset ongelmat.
  • Durianin korkea kuitu auttaa myös pitämään limakalvot turvassa minkäänlaista ärsytystä vastaan. Tämä myös vähentää suoliston altistumisaikaa toksiineihin. Näin ollen kaikki kehon toiminnot auttavat vaivattomasti.
  • Durianin hedelmä on runsaasti terveitä vitamiineja, kuten B-vitamiinikompleksi mukaan lukien: niasiini, tiamiini ja riboflaviini. Tämä auttaa täyttämään lisääntyneen ravintoaineen tarpeen kehossasi, kun olet raskaana.
  • Se ei sisällä kylläisiä rasvoja ja kolesterolia. Sillä on myös hyvin alhainen suolapitoisuus, se auttaa säätelemään verenpainetta.
  • Durian-hedelmä on myös erinomainen mineraalien lähde, kuten kupari, mangaani, rauta ja magnesium. Ruumimme vaativat rautaa ja kuparia punasolujen muodostamisessa.
  • Tietyt tutkimukset osoittavat myös, että raskaana olevien naisten Durianin kulutus auttaa myös vähentämään masennusta sekä raskauden että synnytyksen jälkeen.
  • Sillä on antasidinen vaikutus, mikä auttaa estämään happamuutta.

Kaiken kaikkiaan vastaus kysymykseen, onko Durian hyvä raskauden sattuessa, on kyllä. Diabeetikoille tai naisille, jotka ovat alttiita diabeteksen kehittymiselle diabeteksen tai diabeteksen historiaa aiemmin, ei suositella. Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen kuin aloitat mitään uutta raskauden aikana.

Annoimme sinulle lyhyen tiedon siitä, kuka voi syödä Duriania ja missä tapauksissa on suositeltavaa välttää hedelmän kulutus, Durian raskauden aikana.

Katso lisää:

Kuvat Lähde: 1, 2.

Pin
Send
Share
Send