Kauneus ja muoti

Top 5 vitamiinit akne hoitoon

Pin
Send
Share
Send


Akne on ikuinen ongelma, jota enimmäkseen kohtaavat 15–21-vuotiaat ihmiset, minkä jälkeen se hajoaa hitaasti. Mutta joillekin ihmisille tämä ongelma on jatkuva huoli, koska se kestää kauemmin kuin se on tarpeen ja se näkyy massiivisina määrinä, joita ei voida poistaa niin helposti. Vaikka muutamia hyvin tunnettuja aknehoitoja sisältäviä vitamiineja on saatavilla, nämä vitamiinit ovat hyvin taitavia auttamaan sinua torjumaan akneja sisältä. Jotta voit helposti päästä eroon tästä ongelmasta pitkällä aikavälillä.

Yksi E-vitamiinin parhaista ominaisuuksista on se, että sillä on antioksidanttiominaisuuksia, jotka antavat sille mahdollisuuden parantaa akneja ja akneista jääneitä arpia. Se auttaa myös ihoa kosteuttamaan, antamalla sille hehkuvan ulkoasun, mikä hidastaa ikääntymisprosessia. Se on rasvaliukoinen ja siten imeytyy helposti ihoon. Tämä parantaa paranemisprosessia nopeammin. E-vitamiinin tiedetään myös kieltävän kollageenin ja elastiinin valmistuksen, jotka molemmat ovat ihon proteiineja, mikä auttaa ihoa saamaan vähemmän vaikutusta akneihin ja arpiin.

Vitamiinit löytyvät monenlaisista elintarvikkeista ja tekevät siitä hyvin monipuolisen ratkaisun akneongelmallesi. Monta kertaa ihmisillä on vaikeaa mennä ulos julkisesti akneen vuoksi, joka säilyy myös jatkuvan hoidon jälkeen.

ACNE-hoitoa varten parhaat vitamiinit:

Alla on joitakin vitamiineja, jotka auttavat akneilla.

1. A-vitamiini:

A-vitamiini on hyvin tunnettu akneen hoidosta, ja monet ihotautilääkärit ovat määränneet niitä vuosien varrella tämän jatkuvan iho-ongelman torjumiseksi. Akne aiheutuu ihon ja kehon tietyn määrän kivennäisaineiden puutteesta ja A-vitamiini auttaa ehkäisemään sitä lisäämällä ihosolujen kestävyyttä ja myös jäähdyttämällä kehoa, joka kuumenee myös akneen. A-vitamiinia voidaan ottaa suoraan lääkärin määräämien lääkkeiden avulla tai niitä voidaan käyttää hedelmien ja vihannesten kautta. Hyvin tunnettu A-vitamiinia sisältävä hedelmä on omenat, jotka kuluttavat omenoita päivittäin auttavat taistelussa akneja vastaan. Se on yksi parhaista akneja parantavista vitamiineista.

2. C-vitamiini:

Sitrushappo, joka tunnetaan myös C-vitamiinina, on toinen suuri vitamiini, joka auttaa torjumaan akneja. C-vitamiinissa on aktiivisia hapettavia aineita, jotka kulutuksen aikana lisäävät ihosi hengitystilaa niin, että se on aikaisempaa aktiivisempi. Toiseksi akne johtuu happojen ja bakteerien muodostumisesta iholle, jonka C-vitamiini tehokkaasti tappaa hitaasti mutta tasaisesti. C-vitamiinia voidaan jälleen löytää lääkärin määräämänä lääkkeenä, ja sitä löytyy monenlaisista hedelmistä, mukaan lukien appelsiinit ja sitruunat. Se on yksi parhaista akneille tarkoitetuista vitamiineista.

Katso lisää: Akne Herbal hoito

3. D-vitamiini:

Yleisesti tiedetään, että D-vitamiini imeytyy ihon kautta auringon säteiden kautta, mutta kehon D-vitamiinipitoisuus on puutteellinen, joten iho ei imeydy eikä sisällä riittävästi D-vitamiinia. tarvittava vitamiiniakne alkaa muodostua. Yritä saada niin paljon auringonvaloa kuin voit päivässä auttaa estämään tämän ongelman ilmenemisen ja käymään lääkärissä, jos ongelma jatkuu. Se on yksi parhaista akneja ehkäisevistä vitamiineista.

Katso lisää: Akne aiheuttaa elintarvikkeita

4. Omega-3-rasvahapot:

Omega 3: ta, joka löytyy pääasiassa meren antimista, kutsutaan parhaaksi anti-inflammatoriseksi vitamiiniksi, jota luonto tarjoaa. Jälleen kerran, jos se on todella tarpeen omega 3 on lääkärin määräämä lääkitys, mutta se on aina hienoa, jos vähennät akneasi tasaisesti kuluttamalla päivittäin kohtalaisen määrän meren ruokaa, joka on rikas tämän uskomattoman vitamiinin kanssa. Se on yksi parhaista akneja hoitavista vitamiineista.

5. Seleeni:

Seleeni on erittäin voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan muita antioksidantteja. Se löytyy pääasiassa pähkinöistä ja siemenistä ja on erinomainen tapa hoitaa akne tehokkaasti. Mitä enemmän pähkinöitä syöt päivässä, sitä enemmän oksidoituvat tekijät leviävät kehon läpi lisäämällä kehon immuniteettia akneja ja muita tulehduksellisia iho-ongelmia vastaan. Seleeni on erittäin tehokas mineraali ja se löytyy helposti, vaikka on olemassa suoria lääkkeitä, jotka antavat kontrolloidun annoksen seleeniä ihmisille, jotka kärsivät valtavista akneista. Tämä on yksi parhaista akneille tarkoitetuista vitamiineista.

Vitamiinilisät akneille:

Joten, miten aiotte tarjota iholle E-vitamiinia? Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, joita voit käyttää tarjoamaan runsaasti vitamiineja ihonhoitoon. Ne ovat parasta täydennystä akne-altiselle iholle.

1. E-vitamiini ja aloe vera:

Sinä tulet tarvitsemaan:

  • 3 kapselia E-vitamiinia
  • 1 rkl aloe Vera -geeliä

Mitä sinun pitäisi tehdä: Katkaise kapseli auki ja sekoita se hyvin ruokalusikallista aloe Vera -geeliä. Levitä se hyvin koko kasvoille.

Milloin kannattaa käyttää: Käytä joka päivä aamulla. Voit myös käyttää sitä illalla ennen nukkumaanmenoa.

Miten se auttaa: Aloe Veran tiedetään vähentävän ylimääräistä öljyä ja myös rauhoittavan ihon kutinaa. On myös tunnettua poistaa likaa ihostasi. Solujen kehitys on aloe Veran tärkein tavoite.

2. A-vitamiini:

A-vitamiinia esiintyy enimmäkseen elintarvikkeissa, kuten naudanmaksa, kananmaksa, voi ja kerma. Munat ja koko liha ovat toinen vaihtoehto ruokavalioon sisällyttääksesi arpia ja hoitaa niitä tehokkaasti. Vitamiinissa on voimakkaita antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. Se on tyypillisesti se, että se valvoo sebumin tuotannon määrää ja siten A-vitamiini on hyvä valinta niille, joilla on rasvainen iho.

3. B-vitamiinikompleksi:

B-vitamiinikompleksissa on kahdeksan muuta vitamiinia, kuten B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Kun sinulla on akne, B-kompleksin B3-elementti vähentää tulehdusta. Se vähentää turvotusta, mikä työntää varovasti pois akun aiheuttaneen lian.

Katso lisää: Shahnaz Hussain Vinkkejä näppylämerkkeihin

Ihonhoitoon tarkoitetut vitamiinilisät on parasta ottaa kapseleina tai jokapäiväisessä ruokavaliossa. Saadaksesi selkeän ja akne-vapaan ihon, on tärkeää, että hoidat myös ihosi asianmukaisesti. Pesu viileällä vedellä välittömästi vettä, joka tulee takaisin kotiin ja pitää ihosi puhtaana kemikaaleilta yöllä, on ensisijainen tapa aloittaa terveellinen näköinen ja akne vapaa iho.

Image Source: Shutterstock

Katso video: Pekka Lehto kertoo AEL:n ajopiirturikoulutuksesta (Joulukuu 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send