Kauneus ja muoti

Diabetes raskauden aikana - oireet, riskit ja hoidot

Pin
Send
Share
Send


Mikä on diabetes?

Diabetes on vakava häiriö, jossa elimistö ei pysty kontrolloimaan verensokerin määrää insuliinin puutteen vuoksi. Periaatteessa on olemassa kaksi diabeteksityyppiä, eli tyyppi 1, joka on autoimmuunihäiriö ja tyyppi 2, joka on yleisin ja liittyy enimmäkseen lihavuuteen, vanhuuteen, perheen historiaan jne.

Kun olet diagnosoitu diabeteksen aikana raskauden aikana, sinun tulee välittömästi etsiä parasta hoitoa. Olitpa yrittänyt tulla raskaaksi tai jo raskaaksi, diabeteksen hoito raskauden aikana on avain hyvään terveyteen sinulle ja lapsellesi.

Raskausdiabetes:

Diabetes raskauden aikana on hyvin yleinen komplikaatio tai raskausongelma, joka vaikuttaa noin 4 prosenttiin kaikista raskaana olevista naisista. Tämä tila voi olla vaarallista sekä äidille että vauvalle, ja siksi sitä on hoidettava asianmukaisesti koko raskauden aikana.

On olemassa muita riskitekijöitä, jotka voivat aiheuttaa raskausdiabeetia: -

  1. Jos sinulla on korkea verenpaine tai jokin muu lääketieteellinen komplikaatio.
  2. Jos sinulla oli raskausdiabetes edellisen raskauden aikana.
  3. Jos sinulla on perheen historiallinen diabetes.
  4. Jos olet lihavia, kun olet raskaana.
  5. Jos olet synnyttänyt suuren vauvan ennen yli 9 kiloa.
  6. Jos olet synnyttänyt vauvan, jolla on tiettyjä synnynnäisiä vaurioita.
  7. Jos olet yli 30-vuotias.

Katso lisää: Huono hengitys raskauden aikana

Raskausdiabeettiin liittyvät riskitekijät:

Jos tätä ei käsitellä ajoissa, odottava äiti voi kohdata erilaisia ​​mahdollisuuksia, kuten: -

  • Vauva voi kasvaa liian suureksi eli makrosomian tilaksi
  • Lisääntyvät ongelmat raskauden aikana
  • Komplikaatio synnytyksessä, kuten vauvojen vauvat, hermot jne.
  • Vauva voi kokea äkillisen verensokerin määrän laskun heti syntymän jälkeen
  • Vauvalla on suurempi riski saada keltaisuutta ja muita hengitysvaikeuksia

Diabeteksen oireet raskauden aikana:

Raskausdiabeteksen oireilla ei ole paljon näkyviä oireita helposti, ja tilanne on melko vaikea diagnosoida, mutta on olemassa erilaisia ​​merkkejä, jotka voivat auttaa meitä saamaan vihjeen raskauden diabeteksesta -

  • Väsymys.
  • Toistuva virtsaaminen.
  • Näön hämärtyminen.
  • Kuiva suu.
  • Nestehukka.
  • Kärsivät toistuvista infektioista, jotka myös parantuvat.

Raskausdiabeteksen diagnoosi:

Lääketieteen asiantuntijat eivät ole yhtyneet yhteen raskauden diabeteksen seulontasääntöihin. Jotkut tiedustelevat, tarvitaanko raskauden diabeteksen seulonta, jos olet alle 25-vuotias ja sinulla ei ole riskitekijöitä. Toiset sanovat, että jokaisen raskaana olevan naisen seulonta on ihanteellinen tapa erottaa kaikki raskausdiabeetit.

Jos sinulla on korkeampia riskitekijöitä, kuten kehon massaindeksi eli BMI, ennen kuin raskaus on 30 tai suurempi tai jos sinulla on sukua diabetes, olet todennäköisesti ehdottanut seulontatesti diabeteksen diagnoosille raskauden aikana.

Katso lisää: Alempi vatsakipu raskauden aikana

Rutiininomainen seulonta raskauden diabetekselle sisältää: -

1. Glukoosihaastattelutesti: Jos verensokerisi on normaalia korkeampi, se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on suurempi riski saada raskausdiabetes.

2. Glukoositoleranssitesti: Sinua pyydetään nopeuttamaan yön yli ja sitten verensokeritasosi mitataan. Sitten sinua pyydetään juomaan toinen makea liuos - joka sisältää runsaasti glukoosipitoisuutta ja verensokeria, tarkistetaan joka tunti kolme kertaa. Jos vähintään kaksi verensokerin lukemaa on normaalia korkeampi, sinulle diagnosoidaan raskausdiabetes.

Ennaltaehkäisevät toimet raskauden diabeteksen varalta: -

Ei ole varmaa, että diabeteksen estämiseksi olisi olemassa tapoja, koska diabeteksen tai muiden raskauden aikana ilmenevien ongelmien kehittyminen on aina olemassa, mutta päivittäiseen rutiiniin voi sisältyä useita vaiheita ongelman ehkäisemiseksi.

  • Miten diabeteksen hallitseminen raskauden aikana? Paras ratkaisu on. syöminen terveellistä ruokaa ja aterioiden suunnittelu tasapainoiseen ruokavalioon eli hiilihydraatteihin, kuten ruskea riisi ja täysjyväpasta. Korvaa myös rasvainen ruoka vähärasvaisella proteiinilla ja käytä grillattua ruoka-ainetta kiinteän sijaan.
  • Terveellisen ruokavalion ohella liikuta säännöllisesti ylläpitääksesi kuntoa ja hallita verensokeritasoa. Harjoitukset, joihin voit sisällyttää, ovat kävely, jooga jne.
  • Pidä säännöllisesti läpi painosi ja muut parametrit, kuten hemoglobiini, verensokeritaso, verenpaine jne.
  • Käy lääkärisi kanssa säännöllisesti, jos tarvitset neuvoja ja lääkkeitä tällaisten komplikaatioiden estämiseksi raskauden aikana.
  • Painonpudotus raskauden aikana ei ole suositeltavaa, mutta jos et ole vielä saanut raskautta ja suunnittelet raskautta, menettää painosi etukäteen, mikä auttaa sinua saamaan terveellisen raskauden.

Mikä aiheuttaa diabeteksen raskauden aikana, ei vieläkään ole täysin tiedossa, eikä sitä ole varmasti estetty. Näiden toimenpiteiden käyttöönotto auttaa sinua ehkäisemään muita komplikaatioita ja vähentämään riskiä, ​​että se tulee tuleviin raskauksiin tai kehittyy tyypin 2 diabeteksen toimituksen jälkeen. Motivoida itseäsi ja harkitse pitkän aikavälin hyötyjä, jotka johtuvat näiden ylimääräisten kilojen hävittämisestä.

Katso lisää: Spotting raskauden aikana

Jos raskauden diabeteksen diagnoosi on positiivinen:

  • Tarvitset usein terveystarkastuksia erityisesti raskauden viimeisten kolmen kuukauden aikana
  • Näiden terveystarkastusten aikana tutkitaan verensokeritasoa ja hoitosuunnitelman mukaan sinua pyydetään seuraamaan päivittäin glukoosipitoisuutta.
  • Jos verensokerin kontrolloinnissa on vaikeuksia, insuliinia voidaan antaa sen hallitsemiseksi.
  • Hoitosuunnitelman mukaan sinua pyydetään sisällyttämään erityisiä aterioita ja suunniteltuja fyysisiä aktiviteetteja.

Kestää tiukasti hoitosuunnitelmaa, voit käsitellä ongelmaa ja muita komplikaatioita, jotta saat terveellisen raskauden ja syntymän ja estät tällaiset komplikaatiot tulevissa raskauksissasi.

Lähetä toimitus:

Verensokeritasosi tutkitaan annon jälkeen ja jälleen 6-12 viikon kuluttua verensokeritason säilyttämiseksi. Tämä on vain sen varmistamiseksi, että sinulla ei ole enää diabeteksen vaaraa, eikä se välttämättä aiheuta lisää komplikaatioita tulevissa raskauksissa.

Jos sinulla on diabeteksen riski ja verensokerisi ei ole palautunut normaaliksi, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ja haettava hoitoa tilanteen mukaan, jotta vältytään tulevilta ongelmilta.

Miten hallita diabetesta raskauden aikana ja mitä syödä?

Elinvoimaisen syömisen jälkeen rutiini on kriittinen raskauden aikana ja varsinkin jos nainen kehittää raskausdiabetes.

Korkea glukoosipitoisuus saattaa olla riskialtista naiselle ja kehittyvälle sikiölle. Jotta voit valvoa glukoosipitoisuuksia, on välttämätöntä, että näytetään, kuinka monta, mitä säveltää ja kuinka usein tärkkelykset kulutetaan. Elintarvikelokin pitäminen voi tehdä tämän vähemmän vaativaksi.

Hiilimerkkien tarkistaminen:

Herkkuja ja hiilihydraatteja sisältävien välipalojen erottaminen yhtä aikaa päivän aikana voi auttaa välttämään glukoosin piikkejä. American Diabetes Association ehdottaa, että naisilla, joilla on raskausdiabetes, pitäisi syödä kolme pientä ateriaa ja kahdesta neljään välipalaa joka päivä.

Erilaisia ​​lähestymistapoja glukoosin hallintaan ovat:

  • Pidättäytyminen syömästä liikaa hiilihydraatteja kerralla
  • Noudattaa monimutkaisia ​​hiilikuituja, jotka ovat runsaasti kuitua
  • Yhdistetään sokerit proteiinilla tai terveillä rasvoilla
  • Ei ohita illallisia
  • Syöminen proteiinirikkaan ja sitkeän sokerin aamiaisella
  • Syömällä proteiinirikkaita, kuituisia hiilihydraattiruokia

Glykeemistä kuormaa, joka on 10 tai alle, pidetään alhaisena ja se on täydellinen niille, joilla on raskausdiabetes, jotka yrittävät valvoa glukoosia.

Alhainen glykeeminen pino-ruoka sisältää:

  • 100 prosenttia täysjyväleipää ja kauraa
  • Ei-tärkkelyspitoiset vihannekset
  • Jotkut tärkkelyspitoiset vihannekset, kuten herneet ja porkkanat
  • Jotkut luonnonmukaiset tuotteet, esimerkiksi omenat, appelsiinit, greippit, persikat ja päärynät
  • Pavut
  • linssit
  • kikherneet

Nämä alhaiset GI-ravintoaineet poistavat sokerin veressä vähitellen pitämällä glukoositasot vakaana.

Syöminen enemmän proteiinia

Syöminen proteiinia yhdessä hiilihydraattien kanssa tai hiilihydraattien poimiminen, joissa on myös proteiinia, säätää glukoositasoja. Naisten, joilla on raskausdiabetes, tulisi pyrkiä syömään laiha, proteiinipitoista ruokaa,

  • Kala, kana ja kalkkuna
  • munat
  • tofu
  • Pavut
  • pähkinät
  • Siemenet
  • Kvinoa
  • Vihannekset

Tyydyttymättömien rasvojen valinta:

Tyydyttymättömät rasvat ovat myös osa mitä tahansa valtuuttavaa ruokavaliota. Tyydyttymättömien rasvojen tapauksia ovat:

  • Oliiviöljy
  • Kuorittu pähkinäöljy
  • Avokado
  • Useimmat pähkinät ja siemenet
  • Lohi
  • sardiineja
  • Kalastaa
  • Chian siemenet

Mitä välttää:

Strategisen etäisyyden säilyttäminen sokeripitoisista ravinnoista.

Sokeripitoisten elintarvikkeiden ja juomien valinta

Raskaan diabeteksen vaikutusten vähentämiseksi määrätään sokeripitoisesta ravinnosta ja juomasta.

Glukoosipitoisuus nousee, kun yksilöt syövät sokeria sisältäviä elintarvikkeita, erityisesti niitä, joita jalostetaan ja käsitellään. Naisilla, joilla on raskausdiabetes, kehotetaan pysymään poissa sokeriruokaa tai rajoittamaan sitä.

Suojaavat ravintoaineet sisältävät:

  • kakut
  • Rolls
  • Jälkiruoat
  • vanukkaat
  • Sooda
  • Hedelmämehut, lisättyä sokeria

Pidä poissa poikkeuksellisen tärkkelyspitoisista ravinteista

Tärkkelyspitoiset elintarvikkeet ovat runsaasti hiilihydraatteja ja niillä on suuri vaikutus glukoosiin, joten on välttämätöntä syödä niitä vain vähän bittejä. Joitakin erittäin tärkkelyspitoisia ravinteita voidaan parhaiten välttää tai rajoittaa. Nämä sisältävät:

  1. Valkoiset perunat
  2. valkoinen leipä
  3. valkoinen riisi
  4. Valkoinen pasta

Tässä mielessä tässä on raskauden erityinen diabeteksen ruokavalio, jota haluat ehkä seurata.

  1. Varmista, että syötät tuoreita vihanneksia ruokavalioon. Tee suosikkisalaatistasi niiden kanssa tai heitä se hieman voita. Jos tämä ei toimi, kokeile kasvis keittoa.
  2. On sanomattakin selvää, että tuoreet hedelmät ovat toinen iso pakko! Pysy kaukana ananasista, koska se voi aiheuttaa supistumista ja papaijaa. Päivittäiseen kulhoon sisältyy paljon tuoreita omenoita ja appelsiineja.
  3. Teräksellä leikattu kaurapuuro, jossa on marjoja, on toinen edullinen ruokavalio niille, jotka kärsivät raskaudesta.
  4. Sisällytä enemmän proteiinirikkaita elintarvikkeita, kuten tofua, munia ja papuja. Ne auttavat säätämään veren glukoositasoja.
  5. Paljon kulhoon pähkinöitä jonkin verran energiaa. Älä tunne syyllisyyttä ja käytä paljon pähkinöitä, kuten manteleita, pistaasipähkinöitä ja cashewpähkinöitä keskipäivän välipalana tai aina, kun olet nälkä. Mutta pysy rajoilla!
  6. Vältä valkoista perunaa tai valkoista riisiä. Ne sisältävät paljon tärkkelystä ja ovat epäterveellisiä. Sen sijaan kokeile kulhoa ruskeaa riisiä.
  7. Vältä pikaruokia, kuten paistettuja. Pidä alkoholia erossa.

Tärkeää, älä ohita aterioita. Tämä voi johtaa glukoosipitoisuuden vaihteluun ja niiden hallitseminen voi olla vaikeaa.

Terveellisen raskauden saaminen ei ole niin vaikeaa, jos sitä hoidetaan hyvin. Raskauden edetessä oman ravitsemusterapeutinne voi kehittää ruokavalion parannuksia ottaen huomioon glukoosin tarkkailun jälkivaikutukset ja kuinka paljon painoa olet saanut. Jos joudut aloittamaan insuliinin ottamisen, huolimatta kaikesta, joka sinun täytyy ottaa syömisen jälkeen, ruokailuhoitaja kuitenkin luo muutamia parannuksia harkitsemaan hoitoa. Toivottavasti sinulla on onnellinen ja turvallinen raskaus. Hyvää vanhemmuutta!

Katso video: Raskausdiabetes: Verensokerin mittaus kotona (Lokakuu 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send