Kauneus ja muoti

Aamupahoinvointi raskauden aikana - Syyt ja välttäminen

Pin
Send
Share
Send


Pahoinvointi ja aamulla heittäminen on yksi ensimmäisistä raskauden oireista. Tänä aamuna sairaus kestää useimpien raskauden vaiheiden. Raskaus on lähes synonyymi heikkoudelle, huimaukselle, oksentelun satunnaiselle taipumukselle ja yleiselle terveydelle. Toisin kuin termi viittaa, tämä terveydentila voi kestää koko päivän. Tällaisten suuntausten voimakkuus ja säännöllisyys voivat vaihdella naisesta toiseen. Vaikka se on luonnollinen osa prosessia, tiedämme, miten aamutaudin välttämiseksi raskauden aikana on helpompaa vaihetta.

Milloin ja kuinka kauan?

Tämä aamupahoinvointitila raskauden aikana löytyy kolmesta neljäsosasta kaikista raskaana olevista naisista ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Jotkut yleiset oireet, kuten pahoinvointi ja oksentelu, ovat nähtävissä puolessa raskaana olevista naisista. Pahoinvointi alkaa 4–6 viikon raskauden aikana ja pahenee raskauden aikana. Raskauden 14. viikkoon mennessä noin puolet naisista tuntee täydellisen helpotuksen tästä levottomasta jaksosta. Useimmille, vaikka se kestää vielä kuukauden tai niin, että hämmennys helpottuu kokonaan. Ikään kuin tämä ei riitä, se voi myös palata myöhemmin ja jatkaa toistumista koko raskauden ajan. Pienellä prosentilla naisista ilmenee raskauden aamupahoinvoinnin oireita, jotka jatkuvat melkein saakka.

Syy:

Vaikka ei ole aivan selvää, mikä aiheuttaa levottomuutta tässä vaiheessa, on joitakin teorioita, jotka selittävät tilanteen.

1. Ihmisen kooriongonadotropiini:

HCG: n nousu on nopeaa raskauden alkuvaiheessa. Pahoinvointi tapahtuu yleensä ja huipulla samaan aikaan kuin HCG: n vaellus. Jos HCG-taso on korkea naisilla, pahoinvointi ja oksentelu ovat suuremmat. Tämä voisi olla suurin mahdollinen syy raskaana oleville naisille.

2. Estrogeeni:

Tämä hormoni nousee nopeasti myös raskauden alkuvaiheessa. Estrogeeni, muiden raskaushormonien kanssa, voi olla ensisijainen syy pahoinvointiin ja aamun sairauteen raskauden aikana.

Katso lisää: Taudin oireet

3. Herkkyys hajuille:

Raskaana olevilla naisilla on suurempi herkkyys ja lisääntynyt hajuhaju eri hajuille. Tietyt aromit näyttävät välittömästi laukaisevan raskaana olevien naisten suuhun. Tämä voi johtua estrogeenitason kasvusta. Koska haju on jyrkkä ja suurin osa hylätään, raskauden aikana voi esiintyä nopeampaa levottomuutta tai sairautta naisilla.

4. Herkkä vatsa:

Joidenkin naisten ruoansulatuskanava voi olla herkempi erilaisille raskauden aikana tapahtuville muutoksille. Eri tutkimusten ja tutkimusten mukaan Helicobacter pylori -nimisen bakteerin esiintyminen vatsassa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua raskaana olevilla naisilla.

5. Stressi ja ahdistus:

Jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että tietyillä naisilla voi olla epänormaali vaste stressiin, joka aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Raskauden levottomuus voi häiritä vatsaa ja aiheuttaa huimausta ja pukista.

Aamupahoinvointia raskauden aikana:

Jotkut naiset saattavat tuntea enemmän ahdistuneita aamupahoinvoilta kuin toiset. Tämä voi johtua monista syistä.

  1. Jos olet raskaana kaksosilla tai monilla vauvoilla, hormonit, kuten HCG, estrogeeni jne.
  2. Sinun mielestäsi tuntuu pahalta, jos teit niin aikaisemmissa raskauksissa.
  3. Jos sinulla on ollut ongelmia sairauden kanssa tavallisessa elämässäsi.
  4. Jos elimistösi reagoi epänormaalisti ehkäisypillereiden kanssa.
  5. Jos sinulla on ollut migreeni- ja muita vastaavia sairauksia.

Katso lisää: Raskaus Vauva-asema

Sairaus ja pahoinvointi ovat yleisiä raskauteen liittyviä ongelmia. Monet naiset ovat huolissaan siitä, voiko tämä vaikuttaa syntymättömään lapseensa. Kohtalainen pahoinvointi ja satunnainen oksentelu ovat osa aamupahoinvointia ja ne eivät uhkaa vauvan hyvinvointia.

Mutta raskas ja pitkäaikainen oksentelu voi aiheuttaa suurta syntymättömän vauvan syntymisriskiä, ​​joka joskus synnyttää lapsen painoa syntymähetkellä raskausajan mukaan.

Tutkimukset useista raskaista naisista, jotka kärsivät voimakkaasta oksentamisesta, viittasivat kuitenkin siihen, että raskauden aikana yli 15,4 kiloa saaneilla naisilla oli pienempi riski verrattuna muihin naisiin.

Miten välttää aamupahoinvointia raskauden aikana?

Raskauden aikana aamupahoinvointia varten on useita korjaustoimenpiteitä, joilla voit yrittää löytää jonkin verran helpotusta. Alla mainitaan joitakin raskauden aikana käytettäviä aamupahoinvointia.

  1. Sinun on jaettava päiväsi kuudesta seitsemään pieneen ja toistuvaan ateriaan tai välipalaan päivässä, joka voi pitää vatsaasi koskaan tyhjänä. Syö proteiinipitoista ruokaa. Syö hitaasti, jotta saat oikean pureskelun ja ruoansulatuksen.
  2. Vältä makuulle syömisen jälkeen, koska tämä voi hidastaa ruoansulatusta.
  3. Nouse hitaasti aamulla. Istu sängylle muutaman minuutin ajan kuin hyppäämällä oikealle.
  4. Vältä pahoinvointia aiheuttavia elintarvikkeita ja hajuja.
  5. Syö ruokaa, joka ei ole liian kuuma. Syö kylmä tai huoneenlämpötilassa, koska ruoalla on yleensä voimakkaampi tuoksu, kun se on kuuma.
  6. Vältä rasvaisia ​​elintarvikkeita, koska se sulatetaan kauemmin.
  7. Vältä mausteisia, happamia ja paistettuja elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää ja häiritä ruoansulatusjärjestelmääsi.
  8. Harjaa hampaat ja huuhtele suusi kunnolla aterian jälkeen.
  9. On paljon nesteitä pysyä hydratoituna.
  10. Saat raitista ilmaa kävellen. Voit pitää avoimen ikkunan pahoinvoinnin helpottamiseksi.
  11. Pahoinvointi voi pahentua, jos olet väsynyt. Antakaa itsellesi aikaa rentoutua ja ottaa usein nukkua.
  12. Yritä ottaa synnytys vitamiineja ruoan kanssa tai juuri ennen nukkumaanmenoa. On suositeltavaa ottaa synnytystä edeltävä vitamiini, joka sisältää vähäistä tai ei lainkaan annosta rautaa, ainakin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, koska se saattaa vaikuttaa ruoansulatuskanavaan.
  13. Voit ottaa aromaterapian apua.

Katso lisää: Perheen dollarin raskaustesti

Aamupahoinvointi voi olla raskauden väistämätön sivuvaikutus, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän täytyy kärsiä sen kautta. Raskauden aikana on monia tehokkaita aamupahoinvointia, jotka voivat auttaa sinua suuresti. Beat aamupahoinvointi ja onnellinen raskaus näiden apuvälineiden avulla raskauden aikana aamulla.

Pin
Send
Share
Send