Kauneus ja muoti

Top 10 Baba Ramdevin vinkkejä hohtavaan ihoon

Pin
Send
Share
Send


Baba Ramdev on tunnettu jooga-asiantuntija, joka opettaa ihmisiä joogaa ja antaa erilaisia ​​luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa ihoa ja muita terveysongelmia.

Alla on 10 suosituinta ja suosituinta korjauskeinoa hehkuvan ihon hoitoon.

1. Kapalbhati Pranayam:

Tämä on erittäin tärkeä meditaatiotyyppi, jota ihmisten tulisi harjoitella säännöllisesti etuuksien saamiseksi. Ram dev ehdottaa, että tämän päivittäinen käytäntö antaa hehkuvaa tulosta kuuden kuukauden aikana. Hän pyytää ihmisiä tekemään tämän 15 minuutin kahdesti päivässä ja tämä auttaa enemmän happea kehoon keuhkojen läpi.

2. Hieroamalla kasvot pyyhkeellä:

On ehdotettu, että henkilö hieroo kasvot kunnolla pehmeällä kostealla liinalla. Tätä olisi käytettävä hieromaan varovasti niin, että tämä auttaa verenkiertoa ja tämä voi tehdä ryppyjä hoitoon.

3. Juo riittävästi vettä:

Hän sanoo myös, että aina sanotaan, että henkilön tulisi juoda säännöllisesti 3-4 litraa vettä järjestelmän moitteettoman toiminnan varmistamiseksi. Riittävästi vettä auttaa säätelemään suoliston liikkumista. Se auttaa myös pitämään kehon ja ihon pintakerrokset taipuisina ja kosteana. Tämä voi auttaa taistelemaan vikoja ja pitämään ihon tiukana ja huokoset eivät eritä hikoilua tai talia. Tämä auttaa myös poistamaan rasvaa ja myrkkyjä kehosta hiki.

4. Tuoreet hedelmät Juice:

Tuore mehu on erittäin tärkeää, jotta se toimittaa keholle erilaisia ​​vitamiineja ja ravinteita. Meillä voi olla tavallisten virvoitusjuomien sijasta. On myös hyviä tuotemerkkejä, jotka tarjoavat mehua, jonka ihmiset voivat ostaa ja jotka olivat paikalla niiden valmistuksessa. Kuitenkin tuoreita hedelmiä voidaan pureskella, jotta kuitu olisi näissä. Nämä voivat myös auttaa oikeassa suoliston liikkeessä.

Katso lisää: Päivittäinen rutiini terveelle iholle

5. Meditoida ja pitää myönteistä ajattelua:

On ehdotettu, että ihmisten pitäisi meditoida ja yrittää pitää stressi pois. Tämä voi myös aiheuttaa ahdistusta, joka voi tehdä ihosta vikoja.

6. Aloe Vera -mehu:

Luonnonmukainen aloe vera -mehu, jota käsitellään kulutukseen, voidaan käyttää niille, jotka kärsivät ummetuksesta. Tämä olisi käytettävä lääkärin määräämän annoksen ja muiden ehdotettujen korjaustoimenpiteiden perusteella. Hyvä ruokavalio on aina välttämätöntä, ja sillä voi olla myös sivuvaikutuksia, joten tätä ei pidä käyttää itsehoitoon tai se voi olla haitallista.

7. Besan-naamarit:

Hän ehdottaa, että ihmiset käyttävät luonnollisia pakkauksia sen sijaan, että käytettäisiin joitakin markkinoilla olevia tuotteita. Tämä on hyvin tärkeää. Besan ka atta on hyvin suosittu taloissa ja on hyvä puhdistusaine. Jooga-asiantuntija ehdottaa, että henkilö voi ryhtyä normaalien kasvojen pesuun, jotka ovat markkinoilla saatavilla, ja käyttää sitä kurkumaalilla maskin tekemiseksi.

Katso lisää: Tumma iho reiluun ihoon

8. Äänen uni:

Ihmisillä pitäisi olla jokapäiväistä unta, ja sen pitäisi nukkua 10–11. Tämä pitää kehon terveenä ja auttaa sitä toimimaan kunnolla. Varhainen herääminen on myös tärkeää, ja se olisi säilytettävä.

9. Sitruunamehun käyttö:

Ihon tulisi käyttää sitruunamehua hieromaan iholle ja saada siitä hyötyä. Sitä voidaan myös käyttää erottamaan viat, kuten tiedetään, että se sisältää lieviä valkaisuaineita. Sanotaan myös, että sitruunamehun tai sitruunaveden juominen voi auttaa ihmisiä pääsemään hehkumaan sisältä puhdistamalla vatsaa.

10. Maitopakkaus:

Ram dev baba on ehdottanut, että ihmiset voivat hieroa kiehumatonta tuoretta maitoa iholla yöllä ja sitten pestä sen aamulla. Tämä auttaa vähentämään vikoja.

Katso lisää: Multani Mitin kasvopakkaus hohtavalle iholle

Kuvan lähde: 1

Pin
Send
Share
Send