Kauneus ja muoti

Tenniskyynärin oireet

Pin
Send
Share
Send


Tennis kyynärpää on yleinen ongelma, että tennisurheilijan on käsiteltävä jossain vaiheessa tai toisella, vaikka se ei ole merkittävä sairaus tai ongelma, jos se jää huomaamatta ja että tämä pieni ongelma voi muuttua myöhemmin suureksi ongelmaksi, mukaan lukien pysyvä hermovaurio , lihasvauriot ja pahimmassa tapauksessa halvaus. Tämä tapahtuu kuitenkin asteittain, joten sen sijaan, että se kasvaisi, huolehdi tenniksen kyynärpäästä nyt ja jatka suosikkisi pelaamista.

Menetelmä tämän ongelman poistamiseksi ei ole kallista ja vaatii pääosin runsaasti lepoa lihaksia. Tärkein syy tenniksen kyynärpään esiintymiseen johtuu käsivarren liiallisesta rasituksesta, kun lyömällä tennispalloa. Nopeus, jolla tenniskenttä osuu, on yli 200 km tunnissa, mikä nostaa käsivarren liiallista rasitusta, mikä aiheuttaa monissa tapauksissa tenniksen kyynärpää. Tosiasia on kuitenkin se, että tenniksen kyynärpää ei johdu pelkästään tennistä, vaan se voi johtua rasittavasta työstä, johon olet osallistunut.

Katso lisää: Syyt unettomuus miehillä

Alla on muutamia oireita, joita kannattaa tarkistaa, jos pelkäät tennistä

Kipu yöllä:

Kun menette nukkumaan yöllä ja huomaat, että kyynärpäänne on jatkuvasti väsyttävä kipu, tämä voi olla mahdollista, että sinulla on tenniskyynärpää. Tennis-kyynärpää ei aina tapahdu tennistä pelaavien ihmisten kanssa, voi olla mahdollista, että päiväsi aikana käsi kädessäsi ja olet aiheuttanut lihasten rasituksen.

Jäykkyys:

Jäykkyys tapahtuu yleensä aamulla heräämisen jälkeen. Jos heräät ja huomaat, että käsivarsi on yhtäkkiä erittäin jäykkä ja vaikea liikkua, sen äärimmäisen todennäköistä on, että sinulla on tenniskyynärpää. Äärimmäiset harjoitukset voivat myös aiheuttaa tenniksen kyynärpää. Joten pidä harjoitus sen rajan sisällä, jonka kehosi voi ottaa, ja yritä olla tekemättä.

Katso lisää: Kohtaukset oireet

Lepotila:

Lepotila saattaa vaikuttaa kärsimänne kipuun. Et ehkä ymmärrä aluksi ja välittävät kipua yli rasituksen, mutta sairauden myöhemmälle osalle se aiheuttaa niin voimakasta kipua, että et ehkä pysty nukkumaan yöllä aiheuttamalla ongelmia päivittäisessä rutiinissasi.

Varren arkuus:

Jos sinulla on yhtäkkiä kova kipu ja kipu kummassakin käsivarsissasi, se voi johtua yliherkkyydestä. Tämä voi olla monien sairauksien syy, mutta yleisin sairaus on tennis kyynärpää. Joten ota käsivartesi välittömästi, koska ilman hoitoa kipu ja turvotus eivät vähene.

Katso lisää: Talassemia oireet lapsilla

Kipu pienten esineiden tarttumiseen:

Jos sinulla on äkillinen kipu enimmäkseen kädessäsi, kun otat kynän tai lusikan, on erittäin todennäköistä, että sinulla on tenniskyynärpää. Käsi asettaa suoran rasituksen kyynärpäälle, joka on kyynärvarren tuki, joten pienimmätkin esineet voivat rasittaa jo vaikuttamiasi lihaksia.

Kipu nostettaessa esineitä:

Kaikissa tapauksissa on todettu, että tenniskyynärpä on tapahtunut, kun kanta on käden lihaksissa, mutta monet eivät tiedä, milloin he kärsivät tästä sairaudesta ja jatkavat jokapäiväistä elämäänsä. Jos saatte mahdollisuuden poimia raskaan esineen, jossa on tenniskyynärpää, se vahingoittaa lihaksia ja lähettää terävän kivun kädellesi.

sykkivä:

Kipu voi olla joskus niin vakava, että lihakset alkavat pettää tätä on elintärkeä esimerkki tenniksen kyynärpään oireista.

Pin
Send
Share
Send