Kauneus ja muoti

Ruoka Cravings raskauden aikana

Pin
Send
Share
Send


”Ei ole suurempaa hyvää kaikkialla maailmassa kuin äitiys. Äidin vaikutus lapsensa elämään ei ole laskennassa.
-James E. Faust

Naiset ovat ihania olentoja! He ovat aina niin sulavia, lämpimiä ja ystävällisiä. Se tosiasia, että he koristavat elämäämme monella eri tavalla, tekevät meistä arvokkaita tekijän suunnittelusta. Ehkä jumala oli liian liberaali lahjoineen ihmisille! Äitien rooli on kaikkein juhlallisimpana naisten rooleista, joita nainen ottaa koko elämänsä ajan. Hänen koskaan salaperäisillä tavoillaan Jumala valitsi naiset elämänlähteenä, rooliksi, joka on pakko lähettää staistisen asketiikka kateuden sovitukseen. Kuten James E. Faust aivan oikein huomauttaa, koko maailman suurin etu on äitiys.

Raskaus on yksi tilanne, jonka jokainen nainen haluaa olla yhdellä hetkellä elämänsä ajan. Se saa hänet tuntemaan olonsa täydelliseksi. Mutta se on kaikkien naisten vaikea elämänvaihe. Fyysisistä ja tavallisista muutoksista psykologisiin muutoksiin nämä muutokset näkyvät koko raskauden ajan. Kun raskaus asetetaan, yksi viattomimmista, mutta kaikkein omituisimmista muutoksista naisten psykologiassa on tiettyjen elintarvikkeiden luonnoton himo. Sinulla on se mielessäsi, hänellä on se suussaan! Raskauden aikana elimistössä tapahtuu hormonaalisen ja ravitsemuksellisen tasapainon muutos. Korvaamiseksi muutokset nämä cravings ovat kehon keino palauttaa tasapaino.

Paras ruoka cravings raskauden aikana:

Katso lisää: Terve raskauden ateriat

Katsomme yleisimpiä ruokahaluja, joita nainen voi olla raskauden eri vaiheissa.

ice:

Mikä saattaa tuntua melko oudolta meille, raskaana olevat naiset rakastavat ottaa kaivaa jääkuutioihin. Vaikka tällaista himoa varten ei ole tieteellistä perustaa, yleisesti uskotaan, että raskaana olevat naiset kärsivät lyhyistä anemiatapauksista vaiheen aikana. Anemian yleinen oire on suun ja kielen tulehdus. Jää pyrkii helpottamaan tulehdusta.

suklaata:

Me kaikki rakastamme suklaata! Mutta on outoa, kun näet raskaana olevan naisen juhlaa runsaalla suklaalla enemmän kuin kaksi tai kolme ihmistä. Raskauden aikana naisen elimistöön kohdistuu hormonaalista epätasapainoa. Suklaan kulutus vapauttaa kehossa hyviä hormoneja ”Dopamiini”, mikä neutraloi epätasapainon vaikutuksen.

Spicy Foods:

Elintarvikkeita, jotka on kiinnitetty mausteisiin, jotka voivat potkaista sielun normaalista yksilöstä, innostaa odottavaa äitiä. Kapsaisiinin läsnäolon vuoksi, joka on hermostimuloiva aine, nämä elintarvikkeet lisäävät kehon adrenaliinipitoisuutta jyrkässä. Tämä on jonkin verran toivottavaa, jos raskaana oleva nainen johtaa muuten istumatonta elämäntapaa.

Katso lisää: Ruokavalion suunnitelmat raskaana oleville naisille

Pickles:

Vaikka väitteet kannattavat naisia, joilla on natriumvajaus, ei ole todisteita siitä, miksi raskaana oleva nainen himoisi marinoita. Useimmat hyväksyisivät sen, että Picklesin Tangy-maku on tervetullut muutos makuhermoille, jotka muuten ovat tottuneet "terveellisiin elintarvikkeisiin" näinä kuukausina.

Perunalastut:

Näillä on jälleen suuri suolapitoisuus. Niitä on helppo hankkia, rapeita ja tyydyttää suolaisia ​​ruokia raskauden aikana. Lisäksi he ovat parhaita pudotusvaihtoehtoja, kun katsot tylsää päivittäistä sohvaa sohvalla, mitä ajattelet vauvaasi!

Sitruuna:

Crazy, koska heidän ruoka fetissejä, se ei ole harvinaista nähdä raskaana oleva nainen leikata avata kalkki ja purista mehua suoraan hänen suuhunsa. Aivan samankaltainen kuin suolakurkkujen alkua raskauden alkuvaiheessa, sitruunahapon läsnäolo sitruunassa lisää makuhermojen tangia.

Jäätelö:

Kuormitettu sokereilla ja muutamilla ylimääräisillä kaloreilla, rikas ja kermainen jäätelö ylittää raskaana olevan naisen iloksi. Ei ihme, että näkisit raskaana olevan naisen tuntikausia lähimpään jäätelöbaariin, jotta hänellä olisi suosikki vaniljakartio. Se auttaa myös jäähtymään äitisi bluesiin!

kahvi:

Kahvi sisältää kofeiinia, toista hermostoa stimuloivaa ainetta, joka nostaa mielialan ja nostaa letargisen ruumiin. Vaikka lääkärit eivät suosittele kahvia raskauden aikana, joka voisi uskaltaa tulla kahvin ja raskaana olevan naisen välillä? Kahvin kulutuksen pitäisi olla tiukassa valvonnassa raskauden aikana.

Katso lisää: Raskaus Ruokavalio Suunnitelman ensimmäinen trimester

Sooda:

Raskaana olevat naiset valittavat usein ahdistuksen herättämisestä aamulla. Kalsinoidun natriumhydroksidin höyrytys lupaa laskeutua epämiellyttäväksi hiilidioksidin väkevän läsnäolon vuoksi. Kofeiinia sisältävät hiilihapotetut juomat tulisi kuitenkin välttää.

hedelmät:

Yksi hedelmällisimmistä elintarvikkeiden himoista raskaana, hedelmät ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Raskaana olevat naiset, jotka haluavat hedelmiä, ovat pääasiassa Citrus-elintarvikkeita, kuten appelsiineja ja mangoja. Muiden hedelmien, kuten vesimelonin, viinirypäleiden ja omenoiden kulutus on yhtä raikas ja hyödyllinen raskauden aikana. Se on henkeä kaikilta roskaruiskeilta raskauden aikana.

Maitotuotteet:

Ei ole yllättävää, että äskettäin imevä äiti haluaa haluta maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa, jogurttia ja kirkastettua voita (ghee). Maitotuotteet ovat runsaita kalsiumia ja proteiineja, jotka ovat erittäin tärkeitä kasvavalle sikiölle ja äidille.

Hedelmämehut:

Ei ole mitään parempaa kuin kuuma tyköivä päivä ja raskaana oleva nainen himo hedelmämehuja. Tämä terveenä pakkomielle saattaa tuntua monille hämmästyttävältä, jos et ollut aikaisemmin suuri fani hedelmämehuista. Mutta hedelmät ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ei ole mitään haittaa glamping alas hyvän lasin.

Suola:

Vaikka se ei teknisesti ole ruokaa, mutta kuka välittää, kun raskaana oleva nainen kääntää päänsä enemmän kuin tavallinen suolan saanti? Liiallinen suolan kulutus on kuitenkin haitallista!

Liha:

Liha, erityisesti punainen liha, on yksi tavallisimmista raskaana oleville naisille. Se on runsaasti proteiineja, kaliumia ja rautaa. Säilykkeen liha tulisi välttää, jotta hillitään herkullisia suolaisia ​​ruokia raskauden aikana, koska säilyke on hiottu runsaalla suolapitoisuudella.

Etikka:

Kun suolakurkku etenee käsistä, etikka tulee raskaana olevien naisten pelastamiseen. Koska molemmat ovat runsaasti sitruunahappoa, etikka on täydellisen suolakehän seuraaja.

Siirry eteenpäin, hemmottele suosikkihaluasi tuntematta syyllisyyttä ystävien ja perheen tuomitsevista silmistä. Loppujen lopuksi odottava äiti ei ole koskaan helppo tehtävä, ja olet hetkeen kuningatar. Hemmottele itseäsi yhtä!

Katso video: RASKAUSAJAN OUDOT HIMOT. In English. IHMEMUTSI (Helmikuu 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send