Kauneus ja muoti

Kuinka polttaa kaloreita kotona - 22 nopeinta tapaa

Pin
Send
Share
Send


Painonpudotus on yksi tärkeimmistä ongelmista, joita me kaikki kohtaamme näinä päivinä. Se johtuu enimmäkseen siitä, että tietysti etsivät laiha ja muotoilevat paitsi näyttävät hyvältä. Pitkällä aikavälillä ihmiset ovat kuitenkin huomanneet, että myös muoto on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Ylipainoiset ihmiset kohtaavat useita terveysongelmia. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että painosi nousu on kääntäen verrannollinen elinajanodotteesi. Niinpä tämän tunnin tarpeessa on pysyä muodossa.

Tämä on vaikuttanut jokapäiväiseen elämäämme. Ja ihmiset, joilla ei ole aikaa, ennustavat ja yrittävät pysyä kunnossa. Mutta tärkein ongelma elämäntapaamme on aikakriisi. Ihmiset ovat niin kiireisiä työ- ja kotisitoumuksissaan, että he tuskin löytävät aikaa ajatella laihtumista. Joten täällä ehdotamme teille joitakin parhaista 22 tapaa polttaa kaloreita kotona kuvilla hyvin lyhyessä ajassa. Selaa alla olevaa luetteloa ja valitse haluamasi.

Parhaita tapoja ja vinkkejä kalorien polttamiseen kotona nopeasti kuvilla:

1. Kaneli tee:

Verensokerilla tiedetään olevan suora vaikutus kehoon. jos verensokerisi on epätasapainoinen, sinulla on todennäköisemmin suhteeton paino. Näin ollen suosittelemme, että sinulla on säännöllisesti kaneliteetä tasapainottamiseksi. se on todella helppo tehdä. Sinun tarvitsee vain ottaa 1 rkl jauhettua kanelia, 1 kanelia ja hieman makeaa vettä. Sinun täytyy keittää kaikki tämä yhdessä. Kärsimisen jälkeen voit nauttia mausteista teetä. Asiantuntijat ehdottavat, että teet tämän teen 1-2 kertaa päivässä.

Katso lisää: Riippuvat harjoitukset korkeuden lisäämiseksi

2. Vihreä tee ja inkivääri voivat polttaa kaloreita:

Vihreän teen tiedetään olevan kasviperäisiä ominaisuuksia, jotka auttavat sinua menettämään painonsa erittäin terveellä tavalla. Kyllä, tiedän, että teetä maistuu yuksille, mutta silti se toimii. Jotta voisit nopeammin laihtua, lisää viipaloitu tai raastettu inkivääri vihreään teeseesi.

3. Rose Petal Water:

Tämän tiedetään myös vähentävän veresi suolan tasoa, mikä tekee sinusta terveenä. Sinulla on oltava tuoreita kuivattuja ruusun terälehtiä, makeaa vettä ja tiiviisti suljettu kansi. Sinun täytyy keittää kaikki ne yhdessä ja 15-20 minuutin kuluttua rasittaa se. Juo koko seos 2-3 päivän ajan juomalla vain kerran päivässä.

4. Lisätä D-vitamiinin saantia:

Tutkijat ovat ehdottaneet, että atlaest-vitamiinia D-vitamiinia olisi enimmäkseen ravintolisien muodossa koko päivän ajan. Tämä kiinnittää painonpudotusprosessin mihin tahansa.

Katso lisää: Pyöräily lisää korkeutta

5. Juo kuumaa kahvia:

Me kaikki tiedämme, että kahvin kofeiini lisää painonpudotusmenettelyäsi. Ja jos haluat tehdä siitä nopeamman siirtymisen mustaan ​​kahviin ilman sokeria.

6. Lepotila:

Nyt tämä on miellyttävä tapa laihduttaa. On tieteellisesti todistettu, että nukkuminen hidastaa aineenvaihduntaa.

7. Tee kalorien polttaminen manuaalisesti:

Kaikkien ympärillämme olevien koneiden ja tekniikan ansiosta kädet ovat juuri tulleet ylellisyydeksi. Niin, astu ulos tästä eliitti-alueesta ja aloita tekemäsi asiat käsillesi. Huomaat, että painonpudotuksesi paranee valtavasti.

8. Käytä perusmittaria:

Tämä pitää sinut ajan tasalla vaiheistasi. Jatka näin askeleesi päivittäin. Tai jos haluat mennä hitaammin kuin joka viikko.

Katso lisää: Kuinka lisätä ylävartalon korkeutta

9. Jaa ateriat:

On aina suositeltavaa olla syömättä paljon kerralla. Siksi sinusta tuntuu laiskalta ja yleensä nukkua tai tehdä mitään. Tämä johtaa rasvan kertymiseen elimistöön. jaa siis ateriat, joilla on usein aterioita paljon lyhyemmillä välein.

10. Siirrä nopeasti:

Sinun pitäisi aina kävellä kiireellä. Tämä sävyttää tehokkaasti lihaksia ja nopeuttaa rasvanpolttoasi.

11. Nauraa useammin:

Nauraa useammin polttaa rasvoja ja kaloreita elimistössä. Tämä heikentää vatsasi ja kasvojasi vähitellen.

12. Syö aamiainen:

Aamiainen on päivän ensimmäinen ateria. Jos ohitat sen, sinun kannattaa olla raskas lounas, joka ei ole suositeltavaa. Joten, on hyvä raskas terveellinen aamiainen.

13. Tanssia useammin poltettaessa kaloreita:

Kutsu ystäväsi kotiin ja tanssia kaikkiin nopeampiin kappaleisiin. Tämä polttaa kalorit erittäin nopeammin.

14. Tee portaista paras ystäväsi:

On aika kaivaa hissit. Kyllä, ei kuitenkaan ole väliä, että myöhästyminen tapahtuu portaiden läpi, mutta ei koskaan hissien kautta.

15. Valitse oikea ruoka:

Sisällytä joitakin rasvaa polttavia elintarvikkeita päivittäiseen elämäntapaanne, kuten jogurttia, hedelmiä, pinaattia ja samoin.

16. Älä syö myöhään:

Pidä aina illallinen ennen 8. Ja ota vähintään 2-3 tuntia aikaa ennen nukkumaanmenoa. Mikä saa sinut laihtumaan.

17. Juo enemmän vettä:

Yhä enemmän vettä auttaa sinua laihduttamisessa. Joten, vedä vesipullo mukaasi minne tahansa.

18. Vältä alkoholia:

Juominen tarkoittaa vain vettä. Sinun täytyy välttää alkoholia sisältäviä juomia. Koska alkoholi, erityisesti olut, auttaa tallentamaan rasvoja kehoon nopeasti.

19. Varo sokeria:

Vältä sokeria kaikin mahdollisin tavoin ruokavaliosta. Älä tee sokeria teetäsi, kahvia. On myös sokerittomia purukumeja ja suklaata.

20. Suorista ylöspäin:

Älä aina nojaa ja vinoa. Yritä istua ja kävellä suoraan. Tämä ei ainoastaan ​​paranna asennoitasi, vaan auttaa sinua menettämään painonsa nopeammin.

21. Kävele ja puhu on kaloreita palanut tehtävä:

Tee tämä tavallasi. Pidä aina kävelyllä, kun olet puhelimessa, joka pitää painon vapaana.

22. Wear Stilettos:

Tutkijat ovat todistaneet, että kantapäät kuluttavat reidet, jalat ja muut alavartalon alueet. Siksi enemmän syitä käyttää kantapäät nyt.

Näin ollen tässä on nopeimmat tapoja polttaa kaloreita kotona. Mutta sinun täytyy muistaa, että raskaan muutoksen tekeminen kehon kokonaispainoon ja rakenteeseen pitäisi olla asteittaista eikä äkillistä tai yön yli. Edellä esitetyt vaiheet ovat täysin terveitä. Jos ajattelet muita tapoja menettää painoa nopeammin, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin tai kuntoilun asiantuntijaan. Tällaisissa tapauksissa asiantuntijaneuvonta on aina parempi. Kerro minulle, jos pidit alla olevien kommenttien artikkelista.

Kuvat Lähde: Suljinvarasto 7, 8, 21.

Katso video: Calling All Cars: Gold in Them Hills Woman with the Stone Heart Reefers by the Acre (Helmikuu 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send