Kauneus ja muoti

Miten foolihappoa käytetään hiusten kasvuun?

Pin
Send
Share
Send


Foolihapon merkitys hiusten kasvulle:

Foolihappo tai folaatti on toinen nimi vesiliukoiselle B9-vitamiinille tai folasiinille. Kehossamme on luonnollisesti aktiivista, kun maksamme muuntaa dihydrohappoa.

  • Foolihappo on tarpeen DNA: n syntetisoimiseksi ja korjaamiseksi. Siksi on tunnettua auttaa solun nopeaa jakautumista ja siten auttaa kehoa kasvamaan.
  • Foolihappo on välttämätön punasoluille, koska se antaa heille mahdollisuuden kuljettaa happea.
  • Lievät puutteet voivat aiheuttaa ripulia, päänsärkyä ja jopa epäsäännöllisiä sykkeitä.
  • Suuret puutteet haittaavat lasten kasvua odottavilla äideillä, hermovaurioita, anemiaa ja myös masennusta.

Katso lisää: Kookosmaito hiusten kasvua varten

Joten foolihappo on tärkeä koko kehomme ja kaikkien elinten, joita ilman kehomme menettää tasapainonsa, kannalta.

Foolihappo hiusten kasvulle:

Hyvin alhaiset Folaatin varannot, olennaiset soluprosessit laskevat. Tämä johtaa edelleen kudosvaurioon, solujen heikkenemiseen, elinten vajaatoimintaan ja lopulta ruumiintoimintojen menettämiseen.
Häiriintyvät punasolut eivät voi kantaa täyttä hapenkapasiteettiaan muihin soluihin aineenvaihduntaa varten. Tämä vaikuttaa hiusten follikkeleihin.

  • Heikentynyt aineenvaihdunta tarkoittaa, että hiusten tuotanto heikkenee hapenpuutteen vuoksi;
  • Jatkuva raudanpuute, joka johtuu kyvyttömistä punasoluista, johtaa
    Androgyninen hiustenlähtö, joka antaa miesten kaljuuntumisen ja hirsutismin naisille aiheuttaa hiusten kasvua epätavallisilla alueilla.
  • Megaloblastinen anemia, joka laajentaa verisoluja ja on tärkein ennenaikaisen harmaantumisen syy.

Joten foolihapon puutos aiheuttaa hyvin syvällä ja monimutkaisella tavalla hiustenlähtöä. Näin ollen foolihapon on oltava läsnä, jotta varmistetaan hiusten lisääntyminen. Näin varmistat seuraavat asiat:

  • Parempi solujen uusiutuminen ja uusien hiusten solujen uudistuminen.
  • Parempi verenkierto, joka auttaa solujen aineenvaihduntaa.

Viime kädessä tämä johtaa terveisiin hiuksiin ja päänahkaan, mikä edistää luonnollista hiusten kasvua. Mutta se ei voi toimia yksin. Se tarvitsee muita B-vitamiinikompleksin muotoja toimiakseen yhdessä hiusten kasvun varmistamiseksi.

Katso lisää: Curry Leaves For Hairin edut

Foolihapon ylläpitämä merkittävä solujen uudistumisprosessi on DNA: n kopioiminen, joka on välttämätöntä hiusten kasvattamiseksi. Tämä johtuu siitä, että jokaisella hiusjuurella on DNA-kopio, joka replikoituu ja kasvaa muodostamaan jokainen kasvava hiustenauha. Foolihappo säilyttää oikean DNA-kopion kussakin juuressa. Tavallaan se luo follikkeleille muistinauhan. Luonnollisesti, jos foolihappo pienenee, tämä tieto ei ole hyvin tiedossa hiusten follikkeliin, mikä johtaa sekaannukseen niissä. Tämä sekaannus aiheuttaa hiusten värin muutoksen, hiusten kasvun ja jopa hiustenlähteen.

Siten hiusten juurilla on kehon nopeimmat solujen jakaumat. Tämä prosessi vaatii foolihappoa.

Foolihapon luonnonlähteet:

Foolihappoa on saatavana erilaisina elintarvikkeina. Yleiset elintarvikeryhmät sisältävät:

  • Vihreät lehtivihannekset: pinaatti, parsakaali, nauris, salaatti, artisokat jne.
  • Palkokasvit: herneet ja pavut;
  • Munankeltuaiset;
  • Maksa ja munuaiset;
  • Sitrushedelmät: vaikka läsnä on, se on kohtalaisen alhaisempi kuin aiemmat vaihtoehdot.
  • Leivät ja viljat: niillä on väkeviä foolihappoja.

Vesiliukoisen luonteensa vuoksi foolihapot poistuvat helposti kypsennyksen aikana. Näin ollen väkevöidyt tuotteet tarjoavat parempia annoksia kypsennettyjen elintarvikkeiden osalta. Hyvä määrä foolihappoa on välttämätöntä kaikkien ruokavalioissa. Kuitenkin maltillisuutta vaaditaan, koska ylimääräiset asiat voivat kääntää etuja. Sen päivittäinen kulutus keskimääräisessä aikuisessa ei saa ylittää 800–1000 mikrogrammaa milloin tahansa.

Katso lisää: Hibiscus hyvä hiusten regrowth

Talvi- vihannekset ovat runsaasti foolihappoa. Odottavat äidit määrittävät aina ennen syntymää aiheuttavia vitamiineja. Niitä kehotetaan sisällyttämään ruokavalioon palkokasveja ja vihreitä. Tästä syystä voidaan huomata, että odottavilla äideillä on hiusten kasvun ja paksuuden spurtti. Tämä on pätevä todiste siitä, että folaattirikkaan ruokavalion avulla hiukset voivat kasvaa nopeammin.

Syöminen hyvin ja pysyminen kunnossa on kaikkien ongelmien hoito. Let's johtaa terveempää elämäntapaa.

Kuvat Lähde: Suljinvarasto 2, 3.

Pin
Send
Share
Send