Kauneus ja muoti

25 Luonnolliset korjaustoimenpiteet kuorsausta varten, joita et koskaan tiennyt

Pin
Send
Share
Send


Ovatko ympärilläsi olevat ihmiset valittaneet tavallisesta kuorsauksesta yöllä? Hyvin! Se on kiusallista kuulla sitä! Kuorsaus on yksi ehto, joka vaikuttaa siihen, että yksi nukkuu kuin me. Se aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta vieressä olevalle henkilölle. Jos vakavan kuorsauksen ongelmat ovat vallitsevia pitkään, se voi vaikuttaa myös unen laatuun. Jos et halua häiriintyneitä unia eikä häiriöitä suhde kaverisi kanssa, on parasta noudattaa turvallisia ja luotettavia kodin korjaustoimenpiteitä kuorsauksen pitämiseksi poissa.

Kuorsaus tapahtuu hengityskuvioiden poikkeamien takia. Kun sisäänhengitetty ilma ei pääse helposti kulkemaan kitkan vuoksi, kuorsaus tapahtuu. Kevyt kuorsaus, vaikka se ei ole sairaus, on ehdottomasti käsiteltävä kovaa kuorsausta.

Paras luonnollinen kotihoito Loud-kuorsausta varten:

Täällä olemme koonneet uskomattomia kuorsauksen korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat sinulle. Nämä ovat yksinkertaisia ​​ja parhaita luonnollisia anti-kuorsauksen korjaustoimenpiteitä kuorsauksen ongelmaksi. Tarkista ne ja noudata hyvin, jotta voit varmistaa, että sinä ja puolisosi voivat nukkua rauhallisesti.

1. Piparminttu:

Piparminttu on voimakas aromi. Kuorinta, joka voi johtua sieraimiin tunkeutuvasta kuivasta ilmasta tai minkä tahansa allergian takia tai joka voi johtua kylmien tukkeutuneista sieraimista, voidaan vapauttaa käyttämällä piparminttuöljyä. Piparminttu

Valmisteluohjeet:

  • Voit joko lisätä piparminttujen eteerisen öljyn, joka on markkinoilla helposti saatavilla kostuttimellesi, tai voit vain ruiskuttaa sen tuoreelle, samalla kankaalle ja hengittää sisään.
  • Jos höyryä voi auttaa paremmin, lisää muutama tippa piparminttuöljyä kuumaan veteen ja ottaa höyryä.
  • Voit myös lisätä piparminttuöljyn kylpyammeeseen ja liota sitä päivittämään.

Käyttöohjeet:

Voit tehdä höyryä tai hengittää valkoisesta kankaasta, joka on kastettu muutama tippa piparminttuöljyä päivittäin.
Näin voit vähentää kuorsauksen voimakkuutta ja parantaa sitä pian.

Sivuvaikutukset - Koska piparminttu eteerinen öljy on luonnollinen uute, ei ole suhteellisia sivuvaikutuksia, ellei olet allerginen voimakkaille aromeille.

2. Kardemoni:

Kardemomilla, joka rikastuttaa makeisten makua ja muita perinteisiä reseptejä, on myös voimaa torjua kuorsausta. Koska kardamomi on anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen ainesosa, se nopeuttaa hyvää nukkumista ja ratkaisee kuorsauksen.

Valmisteluohjeet:

  • Ota muutama kardemumma ja tee ne jauheeksi sekoittimella.
  • Ota lasillinen lämpimää vettä ja lisää siihen puoli teelusikallista kardemummajauhetta.

Käyttöohjeet:

  • Juo kardamomipulverivettä joka ilta ennen nukkumaan menoa.
  • Kardemoni, joka sisältää runsaasti rautaa, magnesiumia, kalsiumia ja C-vitamiinia, rikastuttaa terveyttäsi.

Sivuvaikutukset - Jotkut eivät pidä kardemummun tuoksusta, ja he voivat jättää huomiotta tämän korjaustoimenpiteen.

3. Nettle:

Nettle on poikkeuksellinen yrtti, joka estää histamiinien vapautumisen - tulehdusaineet, jotka estävät ilmaa. Vatsa, erityisesti sen lehti toimii todella hyvin kuorsauksen käsittelyssä. Luonnollisesti sillä on voimaa ratkaista kuorsausta aiheuttavat sieraimet.

Valmisteluohjeet:

Osta pakkaus nokkosen teelehtiä tai puhdasta nokkonenjauhetta.
Tee teetä keittäminen kanssa nokkonen teetä lehdet tai jauhe aivan kuten tavallinen teetä.

Käyttöohjeet:

Juo nokkosen teetä ja aja pois kuorsauksesta.

Sivuvaikutukset - Tähän korjaustoimenpiteeseen ei ole sivuvaikutuksia.

4. Oliiviöljy:

Oliiviöljyllä, joka on yksi kaikkein halutuimmista öljyistä ruoanlaittoon tänään, on lisäetuja terveydelle rikkaampana. Sillä on valta torjua kuorsausta, joka johtuu tulehduksesta ja ilmateiden tukkeutumisesta. Oliiviöljy rentouttaa hengitysteiden ympärillä sijaitsevia kudoksia ja poistaa siten ilmateitä vapaaksi virtaukseksi.

Valmisteluohjeet:

  • Ota teelusikallinen oliiviöljyä
  • Jos haluat, voit lisätä muutama tippa hunajaa oliiviöljyyn ja juoda sitä.

Käyttöohjeet:

Joka ilta ennen nukkumaanmenoa siemennä oliiviöljy yksin tai sekoita hunajan kanssa.

Sivuvaikutukset - Tähän korjaustoimenpiteeseen ei ole sivuvaikutuksia.

5. Kamomilla Tea:

Kamomilla, jolla on poikkeukselliset terveyshyödyt, tunnetaan erityisesti sen voimasta rentoutua lihaksia ja hermoja. Tämä kukkapohjainen korjaustoimenpide helpottaa nenä- ja kurkkutautien lihaksia, mikä vähentää kuorsauksen vaikutusta. Tällä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat kuorsauksen hoitamisessa.

Valmisteluohjeet:

  • Tämä korjaustoimenpide toimii hyvin teetä käytettäessä.
  • Voit tehdä kamomilla teetä, ottaa aluksen ja lisätä lasillisen vettä. Anna sen kiehua.
  • Kun vesi on kuuma, lisää muutama kamomilla kukkia.
  • Voisit myös käyttää valmiina kastelemaan kamomilla teepussit.
  • Jos käytät kukkia, anna niiden kiehua muutaman minuutin matalassa liekissä.
  • Kun kukkien mehut purkautuvat kokonaan veteen, kiristä teetä.
  • Jos et voi saada sitä suoraan, lisää muutama tippa hunajaa.

Käyttöohjeet:

Ota tämä tee joka ilta muutaman yön ajaksi ja katsot kuorsauksen poistumista.

Sivuvaikutukset - Kamomilla on kasviperäistä tuotetta ja tämän korjaustoimenpiteen sivuvaikutuksia ei havaita.

6. Kurkuma:

Kurkuma, joka tunnetaan parhaiten antiseptisistä ja antibioottisista ominaisuuksistaan, tarjoaa myös lisäetuja. Kurkuma maitoa käytetään usein yhtenä lupaavimmista kotiin korjaustoimenpiteitä paljon terveysongelmia, varsinkin mitään liittyy flunssa. Siksi sitä käytetään myös kuorsauksen vaikutuksen vähentämiseen.

Valmisteluohjeet:

  • Ota lasillinen lämpimää maitoa.
  • Lisää siihen puoli tl kurkuma ja sekoita hyvin

Käyttöohjeet:

Juo kurkumaidosta joka yö puoli ennen nukkumaanmenoa. Tämä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja auttaa myös vähentämään kuorsausta.

Sivuvaikutukset - Varmista, että käyttämäsi kurkuma on puhdas eikä sisällä kemikaaleja. Muuten se voi aiheuttaa sairauden.

7. Valkosipuli:

Valkosipuli on ainutlaatuinen elintarvikkeiden ainesosa, joka rikastuttaa useimpia intialaisia ​​ruokia. Intiaanien lisäksi valkosipulia käytetään parhaiten muissa keittiöissä, kuten italialaisissa ja mannermaisissa. Sen lisäksi, että valkosipuli auttaa parantamaan hyvää terveyttä, se helpottaa nenän kulkua, mikä vähentää kuorsausta laimentamalla nenän kulkua estävät limat. Niille, jotka kärsivät allergiasta kärsivistä sinusista tai kylmästä kylmästä, valkosipuli on paras kotihoito.

Valmisteluohjeet:

  • Ota muutama valkosipulinkynsi ja pureskele ne raakana.
  • Voit myös lisätä paljon valkosipulia päivittäisiin resepteihisi

Käyttöohjeet:

Pureskele valkosipulin kynsiä joka päivä ja juo riittävästi vettä. Tämä auttaa poistamaan limakalvon esteet, jotka automaattisesti korjaavat kuorsauksen ongelman.

Sivuvaikutukset - Valkosipuli voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, koska se on jyrkkä haju, joten juo paljon vettä ja kostuta vettä sen välttämiseksi.

8. Hunaja:

Hunaja, jota käytetään yhtenä kasviperäisten lääkkeiden ja kotikäyttöjen keskeisistä ainesosista, on itse asiassa paljon lääkkeellisiä arvoja. Sen lisäksi, että hunajalla on välitön energianvahvistin, sillä on kyky parantaa useita nenäaukkoon ja ruoansulatuskanavaan liittyviä terveysongelmia. Hunaja on ainutlaatuinen tulehdusta ehkäisevä aine, joka auttaa vähentämään nenän ja kurkun alueen tulehdusta ja siten poistamaan ilmakehät, jotka automaattisesti vähentävät kuorsausta.

Valmisteluohjeet:

  • Ota lasillinen lämpimää vettä, lisää siihen teelusikallinen hunajaa ja sekoita hyvin.
  • Voit myös juoda mitä tahansa yrttiteetä hunajan kanssa keskeisenä ainesosana.

Käyttöohjeet:

Juo hunajaa vettä tai hunaja-teetä ennen nukkumaanmenoa joka yö ja näet eron, kun teet sen päivittäin.

Sivuvaikutukset - Hunajalla ei yleensä ole sivuvaikutuksia, ellei se ole puhdasta.

9. Puhdistettu voi:

Puhdistettu voi, kaikkein aromaattinen ghee, joka rikastuttaa suurimman osan makeistamme ja muita herkullisia elintarvikkeita, on myös kuorsauksenestoaine. kuorsaus.

Valmisteluohjeet:

Ota teelusikallinen ghee ja lämmitä se. Älä anna sen kuumentua.
Kun ghee muuttuu nestemäiseksi ja on vain lämmin koskettaa, ota doppleri ja pudota kaksi tai kolme tippaa jokaiseen sieraimeen ennen nukkumaanmenoa.

Käyttöohjeet:

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa ja toista, kun heräät seuraavana aamuna.
Pidä sitä ja muutaman kerran näet parannuksen.

Sivuvaikutukset - Varmista, että ghee on puhdas eikä siinä ole muita lisäaineita.

Herbal Snoringin korjaustoimenpiteet, jotka toimivat:

Kaikkien kuorsausten nopeaa kotikäsittelyä rinnalla tässä on kaksi tehokkainta kuorsauksen kasviperäistä lääkettä, joita haluaisimme jakaa kanssasi.

10. Sage:

Sage, suosituin pelastajayrtti, rikastuttaa aitojen ruoka-annosten makua ja useimmat ihmiset eivät tiedä, että se on tehokas ainesosa, joka ajaa kuorsausta pois. Salvia on hyvä toimia tulehdusta ehkäisevänä aineena, erityisesti kylmä- ja kurkkukipua tai kuorsausta vastaan, joka aiheutuu hengitysteiden väliaikaisesta sairaudesta tai tukkeutumisesta.

Valmisteluohjeet:

  • Koska useimmat meistä haluavat helpon korjaustoimenpiteen, voit valita markkinoilta saatavilla olevan salvin eteerisen öljyn.
  • Ota yksi teelusikallinen kookosöljyä ja lisää siihen noin viisi - kuusi tippaa salvia.
  • Käytä tätä ulkoisena balmina tai reliever-liuoksena levittämällä rintaasi nukkumaan menossa.

Käyttöohjeet:

Tee se säännöllisesti ja näet, että olet kuorsaamassa, kun olet soveltanut säännöllisesti muutaman yön.

Sivuvaikutukset - Varmista, että salvin eteerinen öljy on puhdasta eikä siinä ole muita lisäaineita.

11. Eukalyptus:

Eukalyptus, jolla uskotaan olevan lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka voivat estää tiettyjä tarttuvia ja haitallisia flusia, kuten sikainfluenssa, voivat myös korjata ja ratkaista kuorsauksen ongelman. Eukalyptuksella on voima laimentaa nenän, joka aiheuttaa ruuhkia.

Valmisteluohjeet:

  • Osta pullo eukalyptuksen eteeristä öljyä tai jos sinulla on lehdet, niin mitään ei pidä siitä!
  • Ota muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä ja hiero vain varovasti nenäreunassa tai nenä- ja ylähuulen välisessä aukossa, joten kun hengität öljyn aromi, joutuu nenän sisään.
  • Pääasiallisena ainesosana voit myös käyttää eukalyptuksella höyryhieroa.

Käyttöohjeet:

Tee tämä joka ilta ennen nukkumaan menoa kuorsauksen torjumiseksi.

Sivuvaikutukset - Varmista, että eukalyptuksen eteerinen öljy on puhdasta eikä siinä ole muita lisäaineita.

16 Yleisiä vinkkejä kuuntelun välttämiseksi lepotilassa:

  • 1. Tuo muutos makuuasentoon - Yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä turvallisen kodin korjaavan hoidon puolesta, on muuttaa asentoasi ja nukkumisen asemaa. Monta kertaa niin tapahtuu niin, että väärät nukkumistoimintamme aiheuttaa meidät kuorsaamaan. Seuraamalla tätä yksinkertaista muutosta tavassa, näet todella hyviä tuloksia kuorsauksen ärsyttävässä ongelmassa.
  • 2. laihtuminen - yksi muista turvallisista tavoista auttaa sinua kuorsauksessa on laihtua. On havaittu, että ylipainoiset ihmiset kuorevat enemmän kuin ihmiset, joilla on oikea paino. Jos haluat kodin korjaavan aineen, joka auttaa sinua poistamaan tämän ärsyttävän kuorsauksen ongelman, tämä on yksi parhaista ratkaisuista.
  • 3. Lopeta Smoke - Tupakointi on toinen tapa, joka johtaa paljon ongelmia, kuten kuorsausta. Jos olet joku, joka etsii kuorsausta kotona, niin yksi yksinkertaisimmista asioista on lopettaa tupakointi. Tämä auttaa sinua saavuttamaan pitkän matkan tavoitteiden saavuttamisessa.
  • 4. Sleep On Time - Kun nukkuminen on täydellinen ja nukkuu ajoissa, voit varmistaa, että kuorsausta hoidetaan. On tärkeää nukkua ajoissa ja nousta aikaisin aamulla. 8-9 tuntia nukkumista tarvitaan. Varmista, että et nuku eikä nuku. Tämä auttaa kuorsauksen hoidossa tehokkaasti.
  • 5. Harjoitus - Kun käytät tiukkaa harjoitusohjelmaa joka päivä vähintään 30 minuutin ajan, se auttaa myös äänittämään kurkun lihaksia, jotka aiheuttavat kuorsausta. Harjoitukset ovat lisänneet, että pidät sinut kunnossa ja aktiivisina. Tämä on yksi luonnollisista kodin korjaustoimenpiteistä, joita voit käyttää kuorsauksen hoitoon. Varmista, että noudatat sitä säännöllisesti. Tässä kurkun harjoitukset ovat ihanteellinen tapa saada oikeat tulokset.
  • 6. Lopeta alkoholin nauttiminen - yksinkertainen ja helppo seurata kotona korjattavaa hoitoa kuorsauksen yhteydessä on lopettaa alkoholin nauttiminen. Se auttaa sinua saamaan pitkän matkan haluttuun kuorsaukseen. Sanotaan myös, että 3-4 tuntia ennen nukkumaan menoa tilanne pahentaa tilannetta. Tätä tapaa tulisi välttää näkyvien tulosten vuoksi.
  • 7. Puhdista nenän kulku - hyvä tapa ehkäistä ja hoitaa kuorsausta on tyhjentää nenäkäytävät ennen kuin aiot nukkua joka ilta. Tämä auttaa varmasti saamaan aikaan tuloksia, joissa hoito on.
  • 8. Käytä ilmankostutinta - Yleensä huoneen kuivassa ilmassa on taipumus ärsyttää nenän läpikulkua ja tämä johtaa kuorsaukseen. Pitämällä kostutin huoneeseen, voit pitää ilmaa kosteana ja siten hoitaa kuorsausta täydellisesti.
  • 9. Vältä kofeiinia - Niille, joilla on säännöllisiä kuorsauskysymyksiä, tulee välttää kofeiinia vähintään 2-3 tuntia ennen nukkumista. Tämä auttaa hoidossa hyvin.
  • 10. Pidä pääsi ylös - kun makaat sängyssä yöllä, varmista, että pääty on hieman kohonnut, jolloin pääsi voi levätä muutaman tuuman kehon tason yläpuolelle. Tämä on tavallista temppua ja hyvä keino parantaa kuorsausta, sillä nyt luodaan este, joka yhdistää pehmeän suulan ja nenän ontelon, mikä estää ylimääräisen ilman pääsemisen sisään ja aiheuttamaan meluisia ääniä.
  • 11. Säilytä pöly pois - Huoneessa olevat pölyhiukkaset joutuvat nenäonteloon ja muodostavat tukoksen. Jos sinulla on huono kylmä, myös tahmea limakalvo auttaa pölyhiukkasissa. Tämä voi olla ongelman ensisijainen lähde ja pölyn pitäminen makuualueelta voidaan lisätä kuorsauksen korjaustoimenpiteiden luetteloon.
  • 12. Hydration - On aina suositeltavaa pitää kehosi perusteellisesti hydratoituna, kun kyseessä on kuorsausongelmia. Hydratointi rajoittuu kuitenkin tiukasti orgaanisiin hedelmämehuihin ja tietenkin veteen, jättäen pois alkoholia tai juomia. Pehmeän kitalaisen erittämä erittyminen kurkun takana ja nenäsi on taipumus tulla tahmeaksi ja paksuksi kuivumisessa ja oikea hydraatio voi pitää ne sileinä, mikä vähentää kitkaa.
  • 13. Hengittäminen Jooga - Jos ihmettelet, kuinka lopettaa kuorsaus kotiin, käytätte myös yhteistä jooga-hengitystä. Nämä ovat yleisiä hengitysharjoituksia, joita voit istua ja tehdä omassa makuuhuoneessa. Ennen nukkumaanmenoa voit valita vapaan hengityksen, joka avaisi ruuhkautuneen nenänontelon ja sallii helpon ilmakuljetuksen ilman kuorsausta, joka estää kumppaniasi.
  • 14. Käytä höyrystintä - nopein tapa päästä eroon kuorsauksesta on lisätä höyrystintä leukojen ja nenäsillan ympärille. Höyrystimessä oleva mintun tunne ja jäähdytysanturi muodostavat ilmakanavan selväksi koko yön, jolloin voit nukkua hiljaisesti.
  • 15. Höyrynotto ennen nukkumista - Lämmitä vettä sisältävä kulho ja ehkä pudota piparminttuöljyä tai joitakin yrttejä. Nyt valmistaudu itsellesi höyryn hengittämiseksi, joka avaisi välittömästi nenänsä ja sallii kuorsauksen. Joskus höyryn hengittämisprosessi voidaan suorittaa käyttämättä myös kasviperäistä apua.
  • 16. Harjahampaat - Useimmiten hammastahnassasi on tietty mintun maku, erityisesti fluori. Toinen nopea tapa päästä eroon kuorsauksesta on se, että hammastahnalla on mahdollisuus työskennellä sen minty-ihmeillä nenäontelossa, kun harjaat hampaasi ennen kuin lyövät sängyn.

Tässä on pika-vinkkejä kuorsauksen lopettamisesta lapsilla:

Ensinnäkin, tiesitkö, että myös lapset kuorevat joskus? Hyvin! Joo! He tekevät! Lapset kuorevat joskus myös ilmeisen nenän tukkeutumisen vuoksi, kuten aikuisilla. Seuraavassa on muutamia nopeita vinkkejä, joilla voit korjata ja korjata kuorsausta lapsilla.

  • Kuorsaaminen lapsissa tapahtuu joskus nenäallergian takia, jos sieraimien ilmateet tukkeutuvat liiallisen limakalvon vuoksi. Tällöin voit käyttää eukalyptusöljyä tai voimakasta aromaattista kasviperäistä balmia ja tehdä niistä hajua ja hengittää syvään. Tämä auttaa poistamaan nenäkäytävät.
  • Tee lapsillesi tapana syödä ajoissa ja nukkua ajoissa. Jotkut lapset, jotka eivät syö ja nukkuvat ajoissa, voivat kokea kuorsausta.
  • Pyydä lapsia käyttämään minimiharjoituksia joka päivä. Lasten liikalihavuus voi myös aiheuttaa kuorsausta.
  • Vältä mausteisia elintarvikkeita yöllä, jotta liman tuotanto säilyy sieraimissa.
  • Anna lapsillesi lämpimän veden hunajan tai lämpimän maidon kanssa, joka tuntuu jokaisena iltana, kunnes ne osuvat vuoteen.
  • Varmista, että lapsesi käyttävät oikeantyyppisiä tyynyjä ja varmista, että tuuletin ei ole oikeassa kasvonsa päällä, koska kun kasvoillaan puhaltaa enemmän tuulta, sieraimet luovat limaa niin, että liiallinen ilmavirta on rajoitettu.

Kuorsaus on uhka varsinkin, jos jaat sängyn kovalla maalintekijällä. Usein tutkimukset osoittivat, että pariskunnat valittavat unen puutteesta kumppaninsa kuorsaustottumusten vuoksi. Äänestäjä ei koskaan kutsu nukkumaanmenoon, ja sen aika muuttaa tapaa, jossa on joitakin klassisia kotitekoisia korjaustoimenpiteitä kuorsauksen pitämiseksi erossa.

Nyt kun tiedät kaikki parhaan kodin hoidot ja kasviperäiset lääkkeet kuorsausta varten, vain käytä niitä ja nuku hyvin! Jaa ajatuksesi kommentoimalla alla.

Katso video: Avoauton kangaskaton impregnointi Sonax Dr. Wack (Heinäkuu 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send