Kauneus ja muoti

Musiikki meditaatioon - Ultimate Guide

Pin
Send
Share
Send


Jos olet meditoimassa ja etsit musiikkia meditaatiosta, sinun pitäisi tietää muutamia käsitteitä siitä ennen kuin aloitat. Meditaatio yhdessä musiikin kanssa on uskomaton kokemus ja kun olet tottunut siihen, siitä tulee varmasti osa säännöllistä rutiiniasi, koska et halua päästä eroon siitä.

Tässä on lopullinen opas musiikkia meditaatioon.

Brainwavesin merkityksen ymmärtäminen:

Aivomme koostuvat miljardeista aivosoluista, jotka tunnetaan neuroneina ja jotka kommunikoivat keskenään sähköaalloilla, jotka aiheutuvat aivojen toiminnan tuottamista signaaleista. Ne voidaan havaita lääketieteellisillä laitteilla, joita kutsutaan elektroenkefalogrammiksi. Tämä sähköinen aktiivisuus tunnetaan aivovaihtomallina. Näitä aivovälejä voidaan muuttaa meditaatiotekniikoilla, mutta se voi olla aikaa vievää. Lyhytleikkausmenetelmässä käytetään audiota, joka tunnetaan binauraalisena.

Katso lisää: Miten päivitetään päivittäin

Mitä Binaural Beats on?

Binauraaliset lyönnit ovat pehmeitä aaltoja, jotka kuulet kuulokkeiden kautta. Niitä pelataan itsenäisesti molemmissa korvissasi ja niitä pelataan eri taajuuksilla, niin että kun ne soivat korville, se tuntuu binauraalisen lyönnin illuusiosta. Ainoastaan ​​binauraalisten äänien yhteydessä äänet ovat hyvin epätodennäköisiä. Musiikin asiantuntijat näihin lyönteihin ovat yrittäneet vähentää ongelmia ja ne ovat tehneet kauniita melodioita, jotka liittyvät luonnon ääniin, jotka tekevät meditaatiosta paremman kokemuksen.

Katso lisää: Parhaat meditaatiovinkit

Beta-aallon aallot: (14 - 32 Hz)

Beta-aivojen aallot ovat helposti tottuneet siihen, koska tavallisesti meillä on tämä aivotaajuus työskennelläksemme päänsä aikana, kun olemme varovaisia. Tämä on hallitseva aivojen aalto, jota meillä on yleensä koko ajan, erityisesti kun olemme jännittyneitä, paineistettuja, pelkäävät, stressaantuneita, ahdistuneita jne. Beta-aallot auttavat keskittymään ja tekemään hälytyksen. Se tekee sinusta kriittisen ajattelijan ja parantaa logiikkaa.

Alpha Brain Waves: (7 - 14 Hz)

Alfa Brain-aallot ovat alemman taajuuden aaltoja. Tämäntyyppisen musiikin ansiosta saavutamme tilan, jossa mielemme ovat vapaita ja rentoja. Tämä auttaa meitä meditoimaan paremmin ja meistä tuntuu, että olemme päivän unelmia. Tunnemme alfa-aaltoja, kun teemme töitä, jotka eivät ole stressaavia tai kiireellisiä. Sitä pidetään linkkinä tietoisen ja alitajunnan mielessä. Se auttaa meitä säilyttämään muistin ja lisäämään keskittymistä. Se myös vähentää verenpainetta ja lisää aivoverenkiertoa. Tunnet olosi onnelliseksi, kevyeksi ja energiseksi.

Theta-aallon aallot (3,5–7 Hz)

Theta-aivojen aallot ovat ihmisille, jotka haluavat mennä transsiin kun he meditoivat. Mielesi tuntuu siltä, ​​että se on mennyt nukkumaan, mutta olet itse asiassa tietoisessa mielentilassa. Se auttaa meitä tuntemaan sisäisen rauhan ja vakauttamaan tunteet. Se lisää säilytystä ja rauhoittaa mielen. Näet terveydentilanne parannuksen ja uni on rauhallisempi.

Delta-aivovirrat (0,1 - 3,5 Hz)

Delta-aivojen aallot ovat hyödyllisiä keholle, kun se palautuu ja paranee itseään tässä tilassa. Hyvä määrä delta-aaltoja voi saada henkilön tuntemaan olonsa rennosti. Se parantaa heidän ruumiinsa ja mielensä ja rakentaa henkisen yhteyden alitajuntaan. Se vapauttaa anti-aging-hormonit, mukaan lukien melatoniini ja DHEA. Se vapauttaa myös ihmisen kasvuhormonia, joka säilyttää ihon, luun tiheyden, kehomme nivelet ja auttaa niiden nopeaa elpymistä.

Katso lisää: Paras rentoutumismenetelmä

Gamma-aallot (40 Hz ja korkeampi)

Gamma-aivojen aallot ovat nopeita. Tämä aivojen aalto auttaa yhdistämään kaikki aivojen osat ja tekee niistä yhdessä. Kyky on käsitellä suurta määrää tietoa vähemmän aikaa. Tämä tekee aivoista paremman ja lisää älykkyyttäsi. Sinusta tulee myötätuntoinen henkilö, jolla on suuri määrä itseohjausta. Tulet olemaan onnellisempia kuin mitä olet yleensä. Aistisi elimet saavat sinut olemaan tietoisempia ja valppaampia.

Kuvat Lähde: 1 & 2.

Katso video: Guided Meditation for Deep Sleep, Create Your Destiny Hypnosis for Law of Attraction (Joulukuu 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send