Jooga

8 Basic Patanjali Jooga Sutras aloittelijoille

Pin
Send
Share
Send


Jooga-Sutran kirjoittaja Patanjali on osoittanut meille hyvin kauniin tutkimuksen jooga-lähestymistapaan. Hänen opetuksensa ovat hyödyttäneet yhteiskuntaa monin tavoin ja tämän kirjan, jonka tarkoituksena oli antaa onnea, iloa ja täyttäytymistä elämässään, tarkoitus on perusteltu hyvin. Se koostuu hengitysharjoituksista, Pranayamasista, meditaatiosta, itsensä toteutumisesta, keskittymisestä ja energian poistamisesta aistit.

Jooga Sutra ei sano, että olemme huonoja tai hyviä ihmisiä, mutta autamme meitä ymmärtämään, että emme voi saada parempia tuloksia käyttäytymme perusteella. Siinä on kahdeksan perusperiaatetta, jotka ovat erittäin arvokkaita ja mielekkäitä. Jokainen niistä on kuvattu hyvin ja sillä on myös erilaisia ​​näkökohtia. Jooga-sutra vaatii kuitenkin paljon käytäntöä. On mahdotonta oppia kaikkea yhdessä päivässä. Joten on parasta olla kärsivällinen. Seuraavat kohdat antavat sinulle perusajatuksen.

Patanjali Jooga Sutras aloittelijoille

Täällä olemme luettelo kahdeksasta Patanjali-jooga-sutrasta Intiassa.

1. Yama:

Sana Yama tarkoittaa itseohjausta tai kurinalaisuutta. Se on jooga-sutran ensimmäinen osa, ja siinä kuvataan sosiaalista käyttäytymistä, jossa löydetään sellaisten perusmoraalisten periaatteiden olemassaolo, kuten totuus, ei varastaminen, ei himo, ei väkivalta, ei omistusoikeus jne. ja naurua.

2. Niyama:

Joogan toinen arvokas osa tunnetaan nimellä Niyama. Tämä tarkoittaa koulutusta tai kurinalaisuutta. Se sisältää tyytyväisyyttä, säästöä, puhtautta, pyhien kirjoitusten tutkimista ja sen ymmärtämistä sekä Jumalan ja hänen jumalallisten armollisuutensa tuntemista. Se koskee myös fyysistä puhtautta ja antautumista Jumalalle.

Katso lisää: Tri Jooga

3. Asana:

Asana on joogan kolmas osa. Kyse on eri fyysisten jooga-asennojen harjoittamisesta. Ne ovat täynnä henkisiä ja terveydellisiä etuja. He puhdistavat kehon ja mielen ja virkistävät myös aistit. Se tekee sinusta tuntuu hyvältä ja auttaa myös keskittymään paremmin siihen, mitä teet. Keskittymisen lisäämiseksi mikään ei voi tehdä paremmin kuin asanas.

4. Pranayama:

Pranajaamaa kutsutaan hengityksen säätelyksi. On erittäin tärkeää tietää, miten hengittää ja miten voimme hallita sitä. Sana prana tarkoittaa periaatteessa energiaa ja se on läsnä kaikkialla. Se virtaa luonnon ja ihmiskunnan kautta ja on hyvin tärkeä ihmisen fyysisen ja psyykkisen kehityksen kannalta.

Katso lisää: Shakti Power Jooga

5. Pratyahara:

Pratyahara tarkoittaa hallita ihmisen aisteja. Tämä on mahdollista, kun joku harjoittaa joogaa päivittäin, kun hän meditoi, hengittää ja säilyttää asennonsa. Se auttaa heitä hallitsemaan tunteitaan ja ymmärtämään niitä. Pratyahara on viides ja yksi tärkeimmistä Jooga-Sutran avaimista.

6. Dharana:

Dharana tarkoittaa periaatteessa vapautta itsensä häiriötekijöistä ja keskittyä yhteen tiettyyn kohtaan. Tämä on parasta lisätä keskittymistasoa. Se auttaa sinua keskittymään paremmin. Se tekee sinusta paremman oppijan ja esiintyjän. Se auttaa myös huomaamaan asioita paremmin ja tarkkailemaan.

Katso lisää: Integroitu Hatha-jooga

7. Dhyana:

Dhyana on Jooga-Sutran seitsemäs osa ja puhuu meditaatiosta. Tämä meditaatio saa sinut tietoiseksi ympärillänne olevasta maailmasta ja auttaa sinua saavuttamaan vakaan ja hiljaisen mielentilan. Dhyana-joogajärjestelmää kuvaili myös Herra Krishna. Tämä käytäntö auttaa erottamaan mayoja todellisuudesta ja auttaa saavuttamaan mokhan tavoitteen.

8. Samadhi:

Samadhi on myös kuvattu autuuden tilaksi. Tässä ei egoa ole olemassa, ja yksilön luonne, joka on puhdas ja viaton, ilmenee. Se on todella kaunis, mutta vaatii kuitenkin paljon keskittymistä. Se imeytyy täysin yksilön tietoisuuteen, vaikka henkilö pysyy tietoisena. Tämä käytäntö on merkityksellinen hindulaisuudessa, sikhismissä, jainismissa ja buddhalaisuudessa.

Kuvat Lähde: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Katso video: Yoga Philosophy for Beginners! The 8 Limbs of Yoga - Patanjali (Joulukuu 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send