Kauneus ja muoti

Top 9 Home korjaustoimenpiteitä varikoosiin

Pin
Send
Share
Send


Lääketieteellisen terminologian suonikohjut määritellään laajentuneiksi suoniksi, jotka yleisesti näkyvät lähellä ihon pintaa. Koska ne esiintyvät yleensä reidissä ja vasikoissa, niitä kutsutaan myös jalkana esiintyviksi suoniksi. Mutta se ei tarkoita, että suonikohjuja ei voi esiintyä muualla kehossa. Tärkein syy suonikohjujen esiintymiseen on suonissa olevien venttiilien toimintahäiriö. Tämä toimintahäiriö johtuu pääasiassa tukkeutumisesta tai pitkittyneestä laskimosta. Suonikohjut ovat yleinen sairaus, joka vaikuttaa lähes 10 prosenttiin ihmisen väestöstä ja jotka ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Suonikohjut ovat yleisiä raskauden aikana ja muissa olosuhteissa, kuten liiallinen paino, huono liikunta, pitkittynyt ummetus. Ihmiset, jotka istuvat tai seisovat pitkään ja osallistuvat raskaan painon nostoon, ovat lisänneet todennäköisyyttä kehittää suonikohjuja. Suonikohjuja voidaan hoitaa luonnollisesti näiden tehokkaiden kotihoidon avulla. Tutustu näihin alkuun 9.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet suonikohjuille:

1) laihdutus:

Lihavuus on suonikohjujen pääasiallinen syy. Ylimääräinen paino aiheuttaa ylimääräistä painetta jaloille, mikä johtaa lopulta suonikohjujen kehittymiseen. Myös lihavuus tekee ihmisestä letargian, joten jalkojen lihaksia ei käytetä tehokkaasti. Tästä syystä aloittaa ennen kaikkea hyvä painonpudotusohjelma.

Katso lisää: Etusivu korjaustoimenpiteitä Keuhkokuume

2) Harjoitus:

Liikunta auttaa parantamaan suonikohjujen oireita lisäämällä verenkiertoa kehossa, erityisesti jaloissa. Siirry liikkeelle aloittamalla kaikki harjoitukset heti kävelystä ja aerobicista sydän- ja verisuonitoimintoihin. Harjoittelu ei ainoastaan ​​auta terveellistä verenkiertoa, vaan myös estää veren kertymistä hämähäkkiin tai suonikohjuihin.

3) Tasapainotetun ruokavalion syöminen:

Tasapainoisen ruokavalion syöminen ei ainoastaan ​​auta sinua laihtumaan, vaan myös antaa keholle tarvittavia ravintoaineita estämään suonikohjuja. Sisällytä ravintoosi enemmän bioflavonoidia ja C-vitamiinia vahvistamaan suonien seinissä esiintyvää kollageenirakennetta. Kokeile myös saada hyvää annosta proteiineja, täysjyviä, hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliosta.

4) Apple Cidar -etikka:

Applen cidar-etikka on hyödyllinen kotihoito, jota käytetään useissa hoidoissa. Yksinkertaisesti soveltaa omenaharjan etikkaa etiketteihin suonikohjuissa tai levitä etikan liuokseen käärittyä kangasta ja pidä jaloissa vähintään 30 minuuttia. Tämä auttaa vähentämään suonikohjujen ulkonäköä.

Katso lisää: Polven kipu Home korjaustoimenpiteitä

5) Sisällytä yrttejä ruokavalioon:

Yrtit kuten cayenne, valkosipuli ja inkivääri auttavat hoitamaan suonikohjuja vähentämällä tulehdusta. Nämä kasviperäiset ainesosat poistavat myös haitalliset toksiinit suonista. Herbal-inkivääri-teetä suositellaan erittäin hyvin kuntoon.

6) Käytä kompressiosukkia:

Kompressiosukat ovat lujasti jalat koko päivän ajan. Lisäksi se parantaa myös verenkiertoa jalkoihin. Puristussukat ovat helposti saatavilla paikallisissa lääketieteellisissä ruokakaupoissa ilman reseptejä.

7) Vältä pysymistä tai istumista pitkään:

Koska istuminen tai pysyminen pidempään kestää suonikohjuja, on tärkeää ottaa tauko. Yritä venyttää jalkojasi tai kävellä vähän pitkin, jotta vältät jatkuvan paineen asettumisen jaloille.

8) Käytä oikeanlaisia ​​kenkiä:

Vaikka se kuulostaa typerältä, oikea jalkineiden valitseminen voi estää suonikohjujen kehittymisen. Oikeat kengät tarjoavat mukavan kävelyn, edistävät verenkiertoa ja säveltävät myös vasikan lihaksia. Vältä myös korkean kantapään kenkien käyttöä ja valitse matalat korot.

Katso lisää: Koti korjaustoimenpiteitä terveellistä maksaan

9) Nukkuminen oikeassa asennossa:

Lopuksi, yksinkertainen tapa poistaa hämähäkkien laskimot on pitää jalkasi koholla nukkuessa. Tyynyn asettaminen jalkojen alle auttaa lievittämään painetta ja lisää verenkiertoa jaloissa.

Näiden tehokkaiden kotihoidon lisäksi on myös tärkeää toteuttaa joitakin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotta päästäisiin eroon suonikohjuista. Noudata terveellistä elämäntapaa rajoittamalla suolan, tupakoinnin ja alkoholin saantia.

Kuvan lähde: Suljinvarasto

Pin
Send
Share
Send