Luokka Jooga

Uttana kurmasana (käänteinen kilpikonna) - miten ja sen edut
Jooga

Uttana kurmasana (käänteinen kilpikonna) - miten ja sen edut

Jooga teki jälleen kerran pisteensä, kun se häpeällisesti pehmentäisi reiden flabia ja samalla varmisti, että varhain aamun kylpyhuoneet olivat vain kerran, tyydyttävä kerran. Jooga teki jälleen kerran selväksi, että jopa väsymykselläsi on ratkaisu siihen. Periaatteessa jooga on yhden luukun ratkaisu.

Lue Lisää
Jooga

Surya Namaskar: Baba Ramdev

Haluatko tietää Surya Namaskarista? Nykyään jooga on erittäin suosittu kaikkialla maailmassa ja luotto menee Baba Ramdeville. Baba Ramdev on kuuluisa Hindu-johtaja. Häntä kunnioitetaan laajalti ja se on merkittävä jooga shastran opetuksista. Hän on voimakas opettaja monille ihmisille. Joogalla on keskeinen rooli eri terveysolosuhteiden hoidossa ja molempien elinten sopii sekä fyysisesti että henkisesti.
Lue Lisää
Jooga

Padahastasana (Standing Forward Bend) - Miten tehdä ja hyötyä

Varhain aamulla on kova tauko, varsinkin kun se on koottu tiukalla aikataulun mukaisella toimistolla ja pitkällä päivällä, joka on suunniteltu eteenpäin. Nopean kylpyhuoneen ja lopullisen peilin sisällä on aina suositeltavaa, että valitset pienen jooga-ajan, puristamalla sitä jonnekin tiukkojen aikataulujen välillä. Jooga ei ole pelkästään keskityttävä terveydenhuoltoosi vaan pitkälti myös henkiseen tyytyväisyyteen.
Lue Lisää
Jooga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - miten ja hyödyt

Jooga, kuten me kaikki havaitsemme, ei ole pelkästään kuntolaite, vaan melko tehokas väline, joka toimii kaiken kaikkiaan, täydentää tai yrittää täydentää sinua kaikin mahdollisin tavoin. Yksinkertainen kuntoaalto alkoi nyt kanavoida enemmän jooga-toimintojen syvyyteen, jossa asiantuntijat ovat antaneet meille todistettuja menetelmiä joogan hyödyistä parhaimmillaan.
Lue Lisää
Jooga

Padma Pinya Mayurasana (kyynärpään tasapaino) - Miten tehdä ja hyötyä

Jooga on klassinen, kehoton kuntoilu, joka riippuu suuresti kehon liikkeistä ja kontrolloidusta hengityksestä halutun tuloksen saavuttamiseksi. Monta kertaa jooga monille tarkoittaisi vain kehon kuntoa. Nyt kehon kunto voi tarkoittaa joko ohutta vatsaa tai terveellistä toimintaa. Jooga luo huippuosaamista molemmilla neljänneksillä, joten se huolehtii myös terveydestäsi ja ulkonäöstäsi.
Lue Lisää
Jooga

Miten harjoitella Jnana Joogaa?

Jooga on osa antiikin hindufilosofiaa. Siinä on useita eri polkuja, jotka johtavat kehon valaistumiseen tai parantumiseen tai sielun korjaamiseen. Jooga antaa meille mielenrauhan ja jopa auttaa sielumme ylittämään korkeammalle tasolle. Eri ihmiset kuitenkin reagoivat eri tavoin eri käytettävissä oleviin joogeihin.
Lue Lisää
Jooga

7 Paras Jooga-asanasat Ummetus

Pelkäätkö mennä loo joka päivä? Onko vaikeuksia liikkua, usein kipua vatsassa, pitää sinut ärsyttyneenä ja ärsyttävänä koko päivän? Tunnetko, että koko päivä on ollut ummetus? Monille ihmisille ummetus ja sen kärsimys ovat tulleet päivittäisiksi asioiksi. Sitä on käsiteltävä varhaisessa vaiheessa muuten, koska se aiheuttaisi useita lantion taudeita, joista osa voi olla jopa kuolemaan johtava syöpä.
Lue Lisää
Jooga

Uttanasana (pysyvä eteenpäin kääntyvä pose) - miten ja hyödyt

Jooga on loistamaton kuntoprosessi, hyvin muotoiltu ja suunniteltu kuntojärjestelmä, joka hyökkää oikean nivelen ja risteyksien äärelle ilman, että sinut yllään liikaa. Jooga voidaan tehdä oman kodin mukavuuksista, joten se on tukeva ja suosittu keino torjua itsepäisiä hillityksiä ja pitää mielen ja henkisen pyhyyden miellyttävässä paikassa.
Lue Lisää
Jooga

Acro Jooga Asanat ja edut

Jooga on koskettanut useita elämiä ympäri maailmaa. Acro-jooga on käytäntö, joka on löydetty hiljattain. Kuten sen nimi viittaa siihen, se on ainutlaatuinen yhdistelmä akrobatiaa ja joogaa. Se ymmärtää, miten jooga ja akrobatia täydentävät toisiaan ja hyödyntää tätä näkökohtaa luodakseen kumppanin joogan erityisen muodon.
Lue Lisää
Jooga

Miten tehdä Vrikshasana ja sen edut keholle

Jooga on ollut jo pitkään osa elämäämme. Jatkuvina päivinä jooga olisi eräänlainen sairaus, joka paransi monia ihmisiä luonnollisella aurallaan ja jopa nykyään se säilyy vahvemmin kuin koskaan. Ajan myötä ammattilaiset suunnittelivat uusia posteja ja harjoituksia, kun he saivat selville, kuinka kauniisti parannuskeinoja saavutetaan yksinkertaisen venytyspelin avulla.
Lue Lisää
Jooga

8 Basic Patanjali Jooga Sutras aloittelijoille

Jooga-Sutran kirjoittaja Patanjali on osoittanut meille hyvin kauniin tutkimuksen jooga-lähestymistapaan. Hänen opetuksensa ovat hyödyttäneet yhteiskuntaa monin tavoin ja tämän kirjan, jonka tarkoituksena oli antaa onnea, iloa ja täyttäytymistä elämässään, tarkoitus on perusteltu hyvin. Se koostuu hengitysharjoituksista, Pranayamasista, meditaatiosta, itsensä toteutumisesta, keskittymisestä ja energian poistamisesta aistit.
Lue Lisää
Jooga

Tadasana Jooga (Mountain Pose) - miten ja hyödyt

Näissä päivissä tunnemme usein väsyneitä, stressaantuneita, puutteellisia ja alamäkeen, ja on monia erilaisia ​​syitä tuntea olonsa. Elämän rigmarole on ottanut meidät maksamaan, ja vaikka tekniikka on ollut merkittävä osa elämäämme helpottamista meille kaikille, ihmisillä meidän on vielä edettävä pitkälle mielen, ruumiin ja sielujen kunnioittamisessa.
Lue Lisää
Jooga

Miten tehdä Virasana (Hero Pose) ja sen terveyshyödyt

Yksi vanhimmista mahdollisuuksista on ollut muinaiset kehon venytysmuodot, joiden läpi on keksitty monia parannuskeinoja, ja monet ongelmat on ratkaistu. Yksi parhaista vaivoista huono takaisin tai laihtuminen suunnitelma liittyy jooga, minkä vuoksi jooga on olennainen osa elämäämme. Hiljaisen aamun läpi, joka on täynnä venytystä, et koskaan tiennyt niin paljon parannuskeinoja, jotka voisivat olla avautuneet, ja nyt, kun tiedät paremmin, on aika oppia uudet divisioonat, joita jooga voi tarjota sinulle.
Lue Lisää
Jooga

Paryankasana (Couch Pose) - miten ja hyödyt

Varhain aamulla toimiva työryhmä on usein kovaa, varsinkin jos olet viettänyt viimeisen tunnin kiehuvaksi kuntosalilla, joka nyt kulkee ajan tasalle. Tämä on tavallinen aamukenaario kiireisessä mehiläis-elämässä, jossa hän on aina jännittynyt, kiirehtiä pitääkseen aikataulun terveenä, kun hänen ruumiinsa luopuu itsestään, koska hänellä ei ole tarpeeksi ruokaa ja oikeaa unta.
Lue Lisää
Jooga

Top 6 Eye Yoga -harjoitukset

Sana jooga tarkoittaa todella yhteyden muodostamista. Jooga ei vain kouluttaa kehoasi, vaan myös kouluttaa mieltään. Eye jooga auttaa nuorentamaan silmiä. Nämä harjoitukset vahvistavat silmän lihaksia, auttavat silmää keskittymään ja vähentämään jännitystä ja painetta. Näiden harjoitusten säännöllinen harjoittaminen voi palauttaa silmien normaalin toiminnan.
Lue Lisää
Jooga

Ishan jooga-asanat ja sen edut

Itsetuntemus on mitä tahansa joogamuotoa meille. Isha Jooga on siis kattava tapa oppia lisää itsestämme antiikin tekniikan taiteen ja tieteen kautta. Käyttämällä tätä ohjelmaa yksilöt voivat nyt käyttää tärkeitä, pakollisia ja hyvin konkreettisia vaiheita sisäisen tietoisuutensa kasvattamiseksi.
Lue Lisää
Jooga

Hastapadasana (Forward Bend Pose) - Miten tehdä ja hyötyä

Nykymaailmassa kohtaamme terveyteen liittyviä ongelmia, joille joogaa pidetään parempana ja tehokkaammin kuin keinotekoisia lääkkeitä ja hoitoja. Jooga-iän merkkejä seurattiin kauan sitten, ja ne ovat edelleen muodissa. 2000-luvun alusta alkaen on koettu useita terveysongelmia, joista osa on vakavia.
Lue Lisää
Jooga

Prasarita Padottanasana - miten ja hyödyt

Prasarita Padottanasana tai leveäjalkainen eteenpäin taivutettava asana tai jooga-asento on yksi tehokkaimmista ja monimutkaisimmista jooga-asennoista. Tämä joogaharjoitus on hyvä jalkojen, nivusien ja myös alaselän kannalta. Prasarita padottanasanaa harjoittavat useat ihmiset jo ikäisenä ja vaikuttavat myönteisesti useisiin haitallisiin sairauksiin.
Lue Lisää
Jooga

Dandasana (Henkilökunta) - miten ja hyödyt

Jooga, joka on peräisin maan juurista, Intiasta, on yleisimmin käytetty hengellisen, fyysisen ja psyykkisen terveyden harjoitus. Joogiharjoitusten tehokkuus on osoittautunut vuosien varrella. Se ei ainoastaan ​​lisää kehoa, vaan myös vahvistaa ja puhdistaa mielen. Joogan harjoittaminen on hyvä vaihtoehto suurten sairauksien ja sairauksien ehkäisemiseksi.
Lue Lisää
Jooga

Ardha Matsyendrasana - miten ja sen edut

Ardha Matsyendrasana tunnetaan myös kalojen puolimurina. Tämä jooga aiheuttaa hyvin yleistä niille, jotka kärsivät selkärangan ongelmista. Jooga Matsyendrasana on nimetty suuren joogi Matsyendranathin mukaan, joka oli joogan todellinen perustaja. Tämä jooga-piste ei ainoastaan ​​auta hermoston häiriöitä, vaan tarjoaa myös mielenrauhaa kaikille sen harjoittajille.
Lue Lisää
Загрузка...